こんにちは、りなです。
今日は「コンビニでの食事」について
書いていきたいと思います。
その前にちょっと考えてみてください。
あなたの通勤の途中にコンビニはいくつありますか？
どのくらいの頻度で寄りますか？
何のためによりますか？
コンビニで何を買いますか？
どうでしょうか？
いきなり質問攻めですいません。
でも１つ目の質問から
ちょっと考えてみてください。
コンビニの数、
ものすごく多くないですか？
ちなみに私の場合は、最寄り駅に４つ
学校の駅と途中の道に３つぐらいあるため
学校に着くまでに計７つのコンビニがあります。
なので、朝、少し時間に余裕のある日には
色んなコンビニに行ったりなどして楽しんでます。
そうすると、不思議なことに同じようなものが
売っているんですよね
違うコンビニなのにちょっと不思議ですよね
私はそれが面白くて、
よく、コンビニによくいくようになりました
でも、コンビニの商品の入れ替えの速さ
にはびっくりですよね
この前買ったあれが食べたいと思っても、
もうなくなっていたりします。
「あ、あまり売れなかったんだな」と思いますが
ちょっとショックですよね。
あの時２つ買っておけばよかったって
いつも思います。
あの商品の回転の速さ、
実は頻繁に新商品が入ってくるみたいなんです
なのであまり人気のない商品、売れない商品は
どんどん下げていっちゃうみたいですね
珍しいもの、新商品のものがあると、
どうしても目にとまってしまい、
買うか、買わないかで
時間を費やしてしまいますよね
悩むぐらいなら、買おうと思いました。
でも、そうすると財布の減りが
速くなって後から後悔してしまうので
２回決心を決め、それでもほしいものなら買おうと
決めました。
さて、そこで、もう一度聞きますね
あなたはコンビニで何を買っていますか？
何のためにコンビニへ寄りますか？
私は高校のころはよくお菓子などを買っていましたが
今ではおにぎりなど、食事を買うことが増えました
また、周りの人たちを見ていると
大学生や若い社会人の方
はおにぎりを買っている人が
多い事に気づきました。
しかも、多くは女性でした
ちなみに、コンビニのターゲット層って知っていますか。
それぞれのコンビニによって多少異なってくるんですけど
主には、20-30代の男性なんですよ。
ちょっとした豆知識です。
もちろん、女性ばかりというわけではなく
サラリーマンの方もたくさん利用されていました。
そういう方って主に、お弁当を買っていくんですね、
おにぎりとかではなく、普通にガッツリ系のものを
しかも、あまり悩んでいる様子はなく、
大抵決まっているみたいで、時間もかけずに
ささっと買っていっていました
あまり食にこだわりないのかなと感じてしまいました。
まあ、きっと忙しいからなんだと思うんですけどね。
ちょっと話がずれましたが、
あなたはコンビニで昼食を買う際に
おにぎりのみになっていませんか？
朝の忙しい時間にお弁当なんて作ってられないし、
毎日食べに行くっていってもお金かかるしで、
結局のところコンビニなんですよね
しかも、おにぎりだと安くで済むしみたいな
手軽でいいやと思っていませんか？
でも、ダイエットをしているときって
おにぎりだけでは正直ダメなんです。
コンビニで昼食を買う際のポイントとして
痩せやすい体を作るための工夫として
＊コンビニ弁当にお味噌汁を一緒に買ってください
正直、味噌汁買うのに抵抗あるかもしれません。
そもそも、お湯がある環境でないと厳しいのですが
温かいお味噌汁をプラスすることで、代謝が上がり、
少量でもお腹がいっぱいになりやすいです。
また、温かい物を食べることで、体が温まり、
代謝が上がり、脂肪燃焼にも効果があるのです。
お弁当はシャケ弁、生姜焼き弁当、○品弁当など
がおすすめです。
温めてしまうと、タンパク質がレンジによって、
壊れていまうので、出来れば、温めずに食べる事がいいですね。
ご飯は冷たい状態の方が、
構造的に体内に吸収されにくい構造になっているため
こっちの方が痩せやすいです。
味の好みは分かれると思うので
自分が美味しいと思う方を選んでください。
こういう方が良いよといわれても、
食事が美味しいと感じられなかったら
それがマイナスとなって
逆に太ってしまうかもしれないからです。
ダイエット方法は色々とありますので
より自分に合った方法を選ぶことが
成功への秘訣だと思います。
嫌いなもの食べて痩せるよりも
好きなものを食べて痩せる方が
気分的にも、ダイエットに対する意気込みも
違ってきますからね。
より自分に合った
成功のするダイエットを見つけていきましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。