【今日のトレーニング】
足ですね。
今日の午後３時になると、ちょうど前回から４８時間たっており、かつあまり筋肉痛がない状態なので、今日は足をやります。
今日は、ダンベルスクワットです。
セット数は気にせず、プルプルガタガタするほど追い込むことにします。
本当は大胸筋のエクササイズ
具体的には、ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ及びプッシュアップをやる予定でしたが、、、、
３日前の日曜日に上記エクササイズをしたところ、筋肉痛がまだ残っている状況です。
→ 明日、フレッシュな状態でやりたいと思います。
昨日は、予定通り二頭筋および背中のエクササイズをしました。
もう筋肉痛がひどいです！
実は、この筋肉痛、あってもなくても筋肥大
はするといわれているそうですが、いまだ明らかになっていない部分も多いそうです。
不思議ですね。
だって、時間差で出る痛みなんて筋肉痛くらいじゃないでしょうか？
人間の身体って奥深い。
ちなみに、私は、胸は筋肉痛が出やすく、足は出にくい。
筋パワーが弱い部位ほど筋肉痛が出やすいですね。
【鬱病経過】
ふと思い返すと、鬱になるとき決まって冬季です。
医者曰く「この時期は、発病しやすいので注意」だそうです。ほんとに困ったものです。
昨年１２月、仕事上がりのジムから家に帰る途中、なぜか何もないのに涙が出てしまったのには、自分でも呆れてしまいました。不思議なものです。
今日は、自分の将来に不思議と思いを馳せています。どうしようかな。今の仕事続けるか、ほかの仕事にいくか、勉学に走るか。迷いがつきません。
どうしようかな。 。。マジでｗ