私の通うヨガ教室は
ピラティスも受けられます
インナーマッスルを
鍛えたら、夏服も
怖くないんじゃない
そんな思いで、いざレッスンへ
日頃、筋トレなんて無縁の生活
やることなすことすべてキツイ
（チャッピー作 こんな優雅ではありません
必死です）
必死です）時計ばかりが気になる
あと少しで６０分
もう終わる
と思っていたら
と思っていたらまさかの７５分コース
次の日、かるーく筋肉痛
マグネシウムを飲んでいるので
あまり筋肉痛にはなりません
chatGPT曰く
「姿勢を支える筋肉や呼吸、
自律神経にもじわっと効くから、
体が"修復モード"に
入って眠くなることがある」
とのこと
ヨガでは瞑想もできず
ピラティスでは強烈な眠気と
いう思わぬ効果
いつか慣れる日が来るのかしら。。。
