若い頃から悩まされていた
片頭痛
首もガッチガチで肩までガッチガチ
女性って調子のいいときって
月の半分もないです
ほぼ毎日ロキソニンがお友達
頭痛外来に通ったこともあります
当時結婚したばかりで
夫の転勤に伴い慣れない土地へ
そこで働くも
なかなか馴染めず
ストレスフルな日々
そのときの診断は
ストレス性の緊張型頭痛
処方された一つに
亜鉛があったのですが
それがまぁ身体に合わない
胃のムカつきと吐き気
すぐ服用するのをやめました
そこからはもう諦めて
ロキソニンと友達復活
整骨院にもしょっちゅう
通ってました
が、数年前友人が更年期で
婦人科に通い出したことを機に
私もPMSの症状を
改善したくて行ってみました
色々と提案されたけれど
漢方は続かないし
速効性もないので却下
そして出会ったのが
ジエノゲスト
ジエノゲストはチャッピー曰く
「体の中のホルモンバラスを
調整します。」とのこと
服用すると生理前の
お腹の痛みはなくなり
頭痛も軽くなりました
ロキソニンとお別れです
ただ年に数回だけ
頭痛や肩こり・首コリに
悩まされることもあり
このタイミングで出会ったのが
マグネシウムです
マグネシウムは人によっては
まったく効かない人もいるよう
ですが、私には効果絶大
チャッピー曰く
「マグネシウムは筋肉の収縮と弛緩をスムーズにする
足がつる（こむら返り）の予防に◎
運動後の疲労回復にも関係」
とのこと
（他にも効果は色々ありますが
今回は省きます）
地味だけど身体には大事な
ミネラルなのです
私はこれを肩から首にかけて
塗り塗り
染み込ませます
マグネシウムは経皮摂取も
できるので痛みを感じるところへ
塗り塗りマッサージ
これを塗ってから
整骨院に通うほどの
ガッチガチの頭痛、首・肩の痛みは
なくなりました
（個人差あります！！）
お風呂でもマグネシウム
適当に手づかみで入れちゃいます
お湯の角が取れる感じで
ポカポカ保温効果もあるような
（感じ方は個人差あり！）
私はこれを使ってます
摂取してます
