みかんはビタミンCが豊富なので、肌荒れや風邪予防に効果的です。
また果肉の袋（じょうのう）には便秘改善の作用があるペクチンも多く含まれています。
さらに袋や白いスジには、フラボノイドの一種「ヘスペリジン」が含まれていて、高血圧や動脈硬化を予防する効果があるといわれます。
カロテノイドの一種である「βクリプトキサンチン」の含有量は果物の中でトップクラス。
βクリプトキサンチンは体内でビタミンAとして働き、消化器官や視力を保持してくれます。また、βクリプトキサンチンは発がん抑制作用や老化防止にも期待されています。
みかんは、スジも食べたほうがいいみたいです。
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高い目標を設定すればするほど、当然壁は多くなります。
なぜなら、あなたの目標は、
他人にとっても目標である場合が多く、あなたがほしいものは、
他人にとってもほしいものである場合が多いからです。
ただ、そのような壁は恐れることはありません。
なんらかの方法で打破できるものですし、
破るのが難しければ避けて通ることもできます。
問題は「どうせムリだ」と思う自分の中の「心の壁」です。
この壁だけは、他の壁よりも高く、固く、対策するのが困難です。
早めに対策を考え、崩す努力を続けていきましょう。
ジョセフ・マーフィーの言葉です。
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インドでは象を捕獲したとき、その象を調教するため、 初めに頑丈な竹につなぎます。
象はなんとか竹を引き倒そうと苦戦しますが、 それがムダだとわかるとあきらめて、 抵抗するのをやめてしまいます。
面白いのは、その後、杭を頑丈ではない小さな杭にしても、 象は暴れずに、抵抗しないでいるようになることです。
これは象の内面に「どんなことをしても逃げられない」という 「心の壁」ができるためで、こうした心理は、 「エレファント症候群」 と呼ばれています。
あなたの心に、壁はありませんか？
ジョセフ・マーフィーの言葉です。
あなたの願望実現の前には、色々な壁が立ちふさがるでしょう。
人間関係の壁、能力の壁、金銭的な壁…。
しかし、一番巨大で、頑丈な壁が
「どうせムリだ」と思ってしまう「心の壁」なのです。
色々な壁も、この壁が元で、発生したものである、
ということが往々にしてあります。
逆に言えば、「心の壁」さえ打ち破ってしまえば、
人間関係もうまくいき、能力は飛躍的に高まり、金銭問題も解決します。
まずは「どうせムリだ」と思うのをやめましょう。
ジョセフ・マーフィーの言葉です。
