チャレンジ52日目！（ヨガとサイクリングをしました）
☆☆☆ 自己紹介！ ☆☆☆
はじめまして！パーマパパと申します！
現在40歳で6歳の息子を持つ、いたって平凡なパパでございます。
アラフォーとなり、これからもっといろいろなことに挑戦したいと考え、
「一日一つなんでもいいからチャレンジしていこう！」
をモットーに日々過ごしております。
具体的には、40代の目標とした
「いつまでも若々しく、健康的な肉体と精神を得ること」を達成するため
ダイエット、肉体改造、学習、自己啓発
に関することに取り組んでおります。
〇ダイエット→Max94㎏から75㎏に減量！
〇肉体改造→日々ジムや整体で改造中！
〇学習→英会話、投資、ダイエット理論などを勉強！
〇自己啓発→ChatGPTの活用、pcのスキルアップなど！
日々の記事をご覧いただければ幸いです！
本日もパーマパパのブログをご覧いただき誠にありがとうございます！
さて、昨日は朝イチのヨガと、帰宅後にサイクリングを行いました
最近は朝6時ごろに目を覚まして、
家族が起きる7時までの1時間でストレッチやら
ヨガなどを行うようにしています！
朝イチでストレッチやヨガをやると
寝ている間に固まってしまった筋肉がほぐれて、
一日中体が軽く感じます
これから始まる仕事のパフォーマンスの向上にとても良い役割を果たしていると思います！
これから寒い季節になった時に起きれるかが心配ですが💦
そして、帰宅後は家族が寝静まってから
少し運動しようと思い、
サイクリングを楽しんで参りました
時間的には2時間ぐらいですが40km弱走れたので
とても良い運動になりました！
その後帰ってからは、
速攻で寝落ちしてしまいましたが、
いっぱい走っていっぱいやすめたので
きょうの朝には疲れも残っておらず
非常に好調でした！
今後も続けて行ければ良いなぁと思います！
今回は以上となります！
これからも楽しんでチャレンジを続けていきましょう！
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