チャレンジ53日目！（最近の日程）
☆☆☆ 自己紹介！ ☆☆☆
はじめまして！パーマパパと申します！
現在40歳で6歳の息子を持つ、いたって平凡なパパでございます。
アラフォーとなり、これからもっといろいろなことに挑戦したいと考え、
「一日一つなんでもいいからチャレンジしていこう！」
をモットーに日々過ごしております。
具体的には、40代の目標とした
「いつまでも若々しく、健康的な肉体と精神を得ること」を達成するため
ダイエット、肉体改造、学習、自己啓発
に関することに取り組んでおります。
〇ダイエット→Max94㎏から75㎏に減量！
〇肉体改造→日々ジムや整体で改造中！
〇学習→英会話、投資、ダイエット理論などを勉強！
〇自己啓発→ChatGPTの活用、pcのスキルアップなど！
日々の記事をご覧いただければ幸いです！
本日もパーマパパのブログをご覧いただき誠にありがとうございます！
さて、今回は最近朝イチで行っている日課についてお話ししたいと思います
いつも朝は大体5時頃に目が覚めてしまいます。
家族が起きてくるのが7時頃になるため、
約2時間自由な時間があります。
その間で洗濯や朝ごはんを作り、
残りの時間でストレッチや、簡単なトレーニングなどを行うようにしています
今はお腹周りと太もものお肉を落としたいので、
そこを中心に簡単なトレーニングをしています！
朝イチで体を動かすことで、
寝ている間に凝り固まった筋肉が緩み、
また代謝が上がり、目も覚めるので、
とても気に入っています！
今後も継続してやっていこうと思います！
気になる方は一緒にやってみて下さい
今回は以上となります！
これからも楽しんでチャレンジを続けていきましょう！
よろしければフォローお願いします！
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