チャレンジ24日目！(インナーマッスルトレーニングに行ってきたよ)
本日もパーマパパのブログをご覧頂き誠にありがとうございます！
さて、昨日はインナーマッスルトレーニングの日でした！
仕事帰りに、トコトコ歩きながらお店まで向かい、
5〜6km程歩きながらオーディブルで投資の勉強をしました
あぁでもない、こぉでもないと考えながら
勉強できて、さらにウォーキングも出来て、
一石二鳥ですね！
店舗に着いてからはEMSでトレーニング開始！
段々と強度も上がってきて
トレーニング効果も上がってると感じます
30分の施術中徐々に電気の強さを上げるのですが、
「この機械の使い方わかりますか？慣れてきたらご自分で上げても良いですよ」
と先生に言われました💦
最近の先生の慣れがすごくて笑えます💦
まぁ、自分でガンガン上げちゃったんですけどね😅
15分くらい経ってくると体が段々暑くなり、20分を過ぎる頃には汗びっしょり💦
終わってから先生に「いかがでしたか？」
と聞かれたので、
暑くなる理由をきいたところ、
時間が経つにつれて体の代謝が良くなってきて体が暑くなるそう！
さらにトレーニング前に運動するとその効果が更に上がるとのこと！
施術前のウォーキングが効いて、代謝が良くなったみたいです
帰りももちろんウォーキングしながらお勉強！
とても良い時間を過ごせたなと感じました
インナーマッスルトレーニングの翌日はお腹周りがめっちゃ引き締まってスッキリするので、
これからも継続してスッキリとしたお腹をゲットしたいと思います！
今回は以上となります！
これからも少しずつチャレンジをし、楽しんでいきましょう！