チャレンジ25日目！(スキンケア始めました)
本日もパーマパパのブログをご覧頂き誠にありがとうございます！
さて、昨日はちょこザップで筋トレとランニングをしてまいりました
今回は腕とお尻周りの筋肉を鍛え、
ランニングは5km程走ってきました！
そして、ガッツリ鍛えた後は家までウォーキング！
台風が過ぎて暑さがまた厳しくなったからか、
筋トレ後のウォーキングがめっちゃ辛くてびっくりしました💦
息切れするし、筋トレ後で体が動かないし、
いつもの道のりがヤケに遠く感じました。
熱中症も多くなってるので気をつけたいと思います💦
皆さんもお気をつけ下さい！
ダイエットを始めてから早、5ヶ月が経ち、
15kg程減量をしたのですが、
見た目が変わっていく中で今まであまり気にしなかった部分が最近は気になるようになってきました。
シミだとか毛穴の黒ずみだとか肌の状態が気になり始め、もともとアトピーもあったため人からは見えない部分もなんとかしたいなぁと思いスキンケアをするようになりました
顔はとにかく洗顔と保湿が大事！
という奥さんのアドバイスをもとにお風呂上がりしっかりケア
アトピーの跡は角質を落とすマッサージと保湿を行うようにしています！
まだ始めて2週間程なので、
今後の変化を楽しみながら見ていきたいと思います
奥さんからの一言
「最近私よりも女子力高くない？」
今回は以上となります！
これからも少しずつチャレンジを楽しんで継続していきましょう！