チャレンジ38日目！（ヨガとインナーマッスルトレーニングをしたよ）
☆☆☆ 自己紹介！ ☆☆☆
はじめまして！パーマパパと申します！
現在40歳で6歳の息子を持つ、いたって平凡なパパでございます。
アラフォーとなり、これからもっといろいろなことに挑戦したいと考え、
「一日一つなんでもいいからチャレンジしていこう！」
をモットーに日々過ごしております。
具体的には、40代の目標とした
「いつまでも若々しく、健康的な肉体と精神を得ること」を達成するため
ダイエット、肉体改造、学習、自己啓発
に関することに取り組んでおります。
〇ダイエット→Max94㎏から75㎏に減量！
〇肉体改造→日々ジムや整体で改造中！
〇学習→英会話、投資、ダイエット理論などを勉強！
〇自己啓発→ChatGPTの活用、pcのスキルアップなど！
日々の記事をご覧いただければ幸いです！
本日もパーマパパのブログをご覧いただき誠にありがとうございます！
さて、昨日は帰宅中にインナーマッスルトレーニングに行ってまいりました！
先週は帰省していたため行けなかったのですが、
今週からまた頑張って通っています
だいぶ鍛えられてきたのか、
EMSの強度が日に日に上がってまいりました！
強度はレベル30がMAXで
はじめたころはレベル6とかできつく感じていました💦
今では最高でレベル22まで来ているので、
なんとか継続してレベルMAXまで持っていきたいです！
今はだいぶ姿勢も改善され、
腰の痛みなども気にならなくなりました
本当に院の先生方には感謝です
また、帰り道にはちょこザップに寄って
セルフ脱毛のみしてきました！
今は脇の脱毛もしているので
早くツルツルになったらいいなぁと
日々頑張っています
このまま全身脱毛してしまいたい💦
帰宅後は最近毎日行っているヨガで
たっぷり汗を流しました！
家の中のちょっとしたスペースがあれば
お手軽にできてしまうので、
いつも気持ちよく継続しています。
インナーマッスルトレーニングの効果もあり
体幹がだいぶ鍛えられてきたのか、
今まではふらついていた姿勢もしっかりとキープできるようになってきています
もう少し柔軟性が上がれば
更にハマりそうな予感
こちらも継続していきたいと思います！
今回は以上となります！
これからも楽しんでチャレンジを続けていきましょう！
よろしければフォローお願いします！
過去の記事
