季節の変わり目が一日の中で起きているような気象変動、気圧の変化による不調だと感じている方も多いかもしれません
「それ、ホントに気圧の影響？」
最近、主人が軽い筋トレや股割りなどを一日15分程度続けています
もともと肩甲骨が腫れやすくムチウチもあるので、疲れがたまると痛みが出ていました
それが、筋トレを始めたら「痛い、辛い」を言わなくなったんですよ
動かすこと、加齢による筋肉の低下を補うことでかなり解消している様子
何よりも自分で何とかしようと向き合った成果かも
整体やセラピーは対処療法の一つで毎日受けるものではありません
不調和の緩和や調和した状態を保つためにもセルフケアは何らか必要と思います
ベースは自力、たまに他力をお借りする
自力なくして改善はなかなか難しいと改めて感じた出来事でした
「気持ちよさ」を重視した施術やセラピーは、どちらかと言えばたまに借りる他力、ある程度、自力が発揮できている（自分がしっかり在る）場合に有効なように思います
「てあて」による整体は、他力ではありますが、他力により自力を引き出すものと思っています
気持ちよく感じる方もいらっしゃいますが、何も感じない、その反対にものすごい痛みが出てくる、感情が動くなど体感はさまざまです
サロンではメニューをご説明しご自身で選択されない場合は「てあて」による整体をおすすめしています
選択を委ねる時点で自力が欠けている可能性があるように感じるからです
自力と他力のバランスを上手に使い分け、より自力を高めることで生きやすさが確立されるといいなぁと思っています
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手作りのマグネシウムバーム
先日、久しぶりに左首に鋭い痛みが突き刺さりました
ひと塗りで痛みが抜けて効きすぎてビックリ
有難い他力の逸品となりました
日本みつばちの蜜蝋を使ったバームはサロンで手作りしていただくこともできます
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「てあて」は遠隔でも可能です
セルフケアには砂袋療法もおすすめです
