良い習慣はあくまで手段

早起きとか、体を鍛えるのは、もちろん医学的にも根拠があって、適切に実行する分には効果を得る。

しかし、方法を間違うとかえって害悪になることもありうる。やっかいなことに、医学の進歩とともに、正しいと考えられていたことが変わることも少なくはない。

要は、早起きにしろ、トレーニングにしろ、単に手段に過ぎない習慣を目的化してしまうと、迷い道に入る。自分の使命（ミッション）と、ビジョンを明確にすれば、本当に必要なことは習慣化されていくものだと思う。