全て落ち着いた気持ちで

全ての動作を落ち着いた気持ちでする

落ち着いた気持ちでするために

ゆっくりと深い呼吸を常に意識。

それだけのことなのになかなか難しい。

意識が散乱して　あちこちに飛んでしまう。

それが余裕のなさ　あわてる　失敗などにつながっているような。

いつも余裕の態度を崩さないでいられるようになりたいな。