叶姉妹から学ぶ姿勢 1日に5分だけ瞑想

1日に5分

「何も考えない時間」を

つくる余裕をもちましょう、と

瞑想する時間

どのように完璧に考えない時間を確保するか

日常で　続けられるように工夫してみます。