ほうれい線以前には
顔のたるみむくみでずっと悩んでいました。
内臓機能の低下もあるでしょうし、歯並びなどもあるかもしれません。完璧になくすのは無理かもしれませんが、、、
今から出来ることを少しずつやっていきます。
ベロ回しなども合わせながらですが、
叶姉妹のこの記事をあらためて
よく理解して日常に体得したいと思います。
下記を意識できるだけの 余力を備えていることが必要かと思います。
疲れすぎないことも必要なことですね！
****以下叶姉妹さんブログより抜粋させていただきました*****
「キレイに歩くこと」が美しくなる、ことの関係性。
・自然と無意識に背中が曲がったまま歩いている。
・「日本流カワイイ」の内股歩きを、意識的に、不自然に実行していませんか？
・履き辛い靴(サイズが合ってない、ヒールが高すぎる、など)を無理
をしてはいているため、
ひざがカクカクと歩くたび
に曲げながら歩いてしまう。
・疲れすぎて、骨盤を前に突き出し
たりしながら歩いていませんか？
これらを繰り返すと
老化
が進み
ホルモンのバランス
や、
お肌にまで影響
しますし、
万病
の元です。
とのこと。
とにかく姿勢を正しく
。
・背筋を伸ばして、まっすぐに歩いてみましょう。
・上からワイヤーで吊るされている
、というようなイメージ
で、
そうすると自然と首も伸びて、顎が上がり、目線
もあがりますよ。
・慣れるまでまず自宅で美しく
立つことを練習してみるのもいいでしょう。
首と顎の角度のポジションを
完璧に美しく正しい位置に
意識することで、
顎の先端の筋肉と首の筋肉の
ありかたが
ほうれい線の部分の筋肉が
たるまない緊張感を
つねに
もたすことがとても効果的ですよ。。。