「不安」の正体

状況が変わる時

誰でも少しは不安になりますよね？

でも実はそれは大きな素晴らしい変化の前触れかもしれません。

いやそうなんです。

でも人間はつい今までの記憶に基づいて感情を処理しがちなので

過去こういう時はこうだった・・・

だから今回も・・・？

とつい起きてもいないことに「不安」になるのです。

そうその「不安」の正体は妄想であり何も起きていません。

ましてや今のその不安になる気持ちが

その起きていない妄想に力を与え

現実として作り出してしまうのです。

私もうっかりすると

いまだその妄想である「不安」に心を囚われて

逃げたくなる時があります。

そううっかりです。

でもそんな時は

よ〜〜く自分に質問してみます。

「その不安は本当なの？」

「その不安は起きているの？」

と。

そうするとその不安は全く無意味なことだとわかります。

思い出します。

そう妄想ですから。

もし今

不安という妄想に取り憑かれてしまっているなら

自分に質問してみよう！

ノートにぐちゃぐちゃに書き殴ってもいいよ。

自分の気持ちを。。。

その妄想に力を与えないように！

そう「今」を意識するの。

「今」は何も不安は起きていないのだから。

「今」を楽しむ。

「今」の連続なのだ。

永遠に！！

小学5年生の天才女子が描いたりんご！

この絵がとってもパワーがあるのです！

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 中谷 朋子(nakadani tomoko)

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