普段お料理はほとんどしない私ですが・・・
美人になるオイルの活用方法を知りたいのと
チーズのプロフェッショナルの千穂さんのおもてなし料理を
いただきたくて
「美人オイルとおもてなし料理講座」に行ってきました!
普段オイルを摂らない日はないですよね?(サラダ油とかのオメガ6系のオイルね)
ということはそのオイルをいいもの(オメガ3系)に変えてあげたら
勝手に美人に近づくのですよ♪
なんと脳の6割は脂質で構成されているため
脳とオイルは密接につながっているそう。
だからオイルを変えるってとっても大事なことなんです。
今日お聞きして私が摂ろうと思ったオイルは
亜麻仁油と米ぬかオイル。
どちらも更年期障害や月経前症候群など
女性にとっても効果があるオイル。
特に米ぬかオイルは抗酸化力が特に高いし
ビタミンEが豊富!
他にもマカダミアオイルはシワやたるみにもいいらしい!
どれもお料理に使ってもいいし
そのまま摂っても良い!
ただ今のオイル(サラダ油とか)そのままでこれらのいいオイルを
摂るとあんまり効果はないみたい@@@
だから今までのオイルを変えていくといいとのことでしたよ~~~
パンに塗るのをオリーブオイルにするとか
お料理に米ぬかオイルを使うとか・・・
私も明日からオイル生活始めよう!
と思った講座でした!!
そして
おもてなし料理も美味しくいただきましたよ〜〜
自信を取り戻し、自分の魅力を最大限に表現でき、
イキイキと生きられるようになって欲しい!
経済的・時間的・精神的にも自立した憧れられる女性へ!
『美body美mindスタイリスト』
中谷 朋子(nakadani tomoko)
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