ここ連日ワイン会や外食が続いて
おなか周りが気になってきていたので
昨晩はトランポリンに行ってきましたよ〜〜〜( ^ω^ )
トランポリンといっても
子供の頃に飛んだボヨ〜〜〜〜ンではなく（笑）
リズムに合わせてかなりハードに45分間跳んだり、走ったりするの！
そうするとムキムキの筋肉ではなくしなやかな筋肉ができるそう・・・
昨日初めて行ったんだけどハマりました（笑）
でも今朝は思いっきり筋肉痛・・・
でも今晩も予約を入れてしまったというハマり度！！！
痩せているだけじゃ美しくないよね
しなやかな筋肉のある身体。
あ、それにね骨盤底筋を鍛える効果もある！
筋肉が緩んで尿もれの原因にもなる骨盤底筋。
そして女性としてはしまっていた方がいい場所。
トランポリンを跳ぶことでしまっていくらしい！
そして自分に集中するから意識が内に向く。
いいことだらけ〜〜〜
しばらく通います〜〜〜
自信を取り戻し、自分の魅力を最大限に表現でき、
イキイキと生きられるようになって欲しい！
経済的・時間的・精神的にも自立した憧れられる女性へ！
『美body美mindスタイリスト』
中谷 朋子(nakadani tomoko)
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