すっかり秋・・・バストにも栄養付けよう

台風が過ぎて

すっかり寒くなって

着るものに困っちゃいますね(^^♪

私は今年はまだ暑い時期にムートンベストを買ったので

その出番がきてうれしい(^^♪

今の時期にぴったりなの～～～

さて秋は食べ物もおいしい季節♪

しっかり食べてバストにも栄養付けましょう。

バストにボリュームがないとお悩みの方は

圧倒的に脂肪が少ない。

お腹にはあるけれど脚にはあるけれど・・・

という方が多いのですね。

循環の悪さや冷えなどから脚がむくんで

上半身には栄養がいきわたってない方がとても多いです。

それを改善するために施術では脚をほぐすこともします。

でもやっぱり持ってこれる（移動できる）脂肪は上半身なので

上半身にお肉をつけたいところ。

まぁ部分的にお肉をつけるのは難しいけれど

バストにいい食べ物ってものがあるのです。

筋肉を動かすのにいいＬカルニチンを多く含む赤みのお肉。

コラーゲンを生成や女性ホルモンの活性化をする大豆イソフラボンをとるために

納豆やお豆腐。

海藻類。

体を温めるショウガ・にんにく・ねぎなど。

どれも手軽に取れるものばかりだから

食べることをおススメします。

最近私は無調整豆乳に

これを混ぜてヨーグルトやお豆腐にして

食べています。

腸がきれいになって快調～～～

栄養もいっぱいだし♪

おススメですよ～～～

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