女性の悩みで多い"むくみ"！
男性から"最近むくみがひどくて…"という言葉を聞くことはあまりありません。(人によりますが)
なぜ男性には少なく、女性には多いのか。
その理由の一つに"筋肉量の差"があげられます。
筋肉の中には毛細血管があり、筋肉が多ければ毛細血管の流れも良くなります。
女性は男性に比べて筋肉量が少ないので、血流やリンパの流れが悪くなりやすいです。
"私は運動してるのになんでやねん？！"と言いたい方もいると思います。
運動をたくさんされている方で"むくみ"にお悩みの方は以下のような原因があげられるかもしれません！
1.塩分の摂りすぎ
2.水分不足
3.カリウム不足
トレーニングをされている方は"食習慣"にも気を配ってもらえると"むくみ"を解消できるかもしれません！
運動をしていない方は、まず"運動"を生活の中に取り入れてみましょう！
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