何十万円とかかる費用のもとでトレーニングをすることが流行っていますね。
否定はしないです。結果が全てなので結果がでればなんでもいいのです。ただパフォーマンスアカデミーは学生はもちろん庶民の方へ最高のものを提供するように努めています。
一般男性のカラダづくりシリーズを作ってみたいと思います。
今回は記念すべき第一回とさせて頂きます。
まずは姿勢を改善することです。
トレーニングでいいフォームをとることができなければ効果的なトレーニングをすることが難しいです。
だからまずは姿勢を正します。
ある程度、良い状態になればトレーニングスタートです。
皆さんはトレーニングといえば、まずベンチプレスを行います。
ここは思いきってスクワットから始めましょう。
スクワットはお尻の筋肉と脚を鍛えるトレーニングです。
つまり人間のカラダで一番重たいパーツなわけです。
そこをトレーニングすることでカラダは変化しやすくなります。
胸しかやらない皆さん、どうそスクワットに足を踏み入れて下さい(^_^)
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