ファッション、旅行、おいしいもの、貯金などなど皆さんのお金の使いたいところはダイエットではないはずです。
『リーズナブルにダイエット』
これが今回のテーマです。
必要最低限の投資は必要です。
ですが、それ以上は必要ありません。
まずはやめてほしいことを５個言います。
①テレビや芸能人の無責任な発言や情報をそのまま信用して鵜呑みにしない。
②結果がでないのはどこかに原因があるので自己解決して「どうせ無理」って思わない。
③単純にご飯を抜かない。
④不健康なダイエットを試みない。
⑤サプリメントに頼らない。
次に取り組んで欲しいことを5個言います。
①早寝早起きをする。
②毎日、朝晩に体重を計る。
③不摂生を控える。
④自分のペースと時間でいいから走る。
⑤バランスの良い食事をして断食をしない。
(低カロリー高タンパク質)
スタートです。
そしてスピードアップさせたい人は自分に無い知識を脳に覚えさせましょう。
パーソナルトレーニングを活用して自分でできるようにします。
ではみなさん頑張って下さい(^_^)
06-7505-8504