熱中症

今日のブログはスタッフの堤が担当させて頂きます。

お題は『熱中症』

夏になると熱中症の事故が毎年起こります。

まだまだ熱中症について知られていないことがたくさんあるように思います。

今回は初歩的なことだけど基本的なことを投稿させてもらいます。

熱中症とは、室温や気温が高い中、作業や運動により体内の水分・塩分のバランスが崩れ、体温調整ができなくなりひきおこす病気です。

〈症状〉
体温の上昇
めまい
体がだるい
けいれんなどがあります。

〈予防〉
のどが渇いてなくてもこまめに水分を取る！

少しでもしんどく感じたら無理せず日陰に
入って休憩を取る！

適度に休憩を取る！などがあります。

部屋にじっとしていても室温や湿度が高いため熱中症になる場合もあるので注意しましょう！

当たり前のことだけど出来ないで熱中症になることが本当に多いので、スポーツは当然、お出かけの際にもお気をつけ下さいm(__)m

※質のいいドリンクをオススメします。