増量ダイエット‼︎

こんばんは☻

夜も暖かく気持ちが良い日が続くといいですね☻!

さぁ

今日は

自分のお話を…

僕は毎日体重をちゃんと測っているんですが

最近

体重が

68→67→66kg

と減量していないのに日に日に落ちてきてしまい

まずい…これはまずい…

と思い急遽3日前から食事量を増やし高タンパク、高炭水化物、低脂質に変えました。

まだ3日間しか経ってませんがとりあえずトレーニング量は落とさず体重を戻していきたいです

日々努力☻