最近夏日連発で暑いですが気持ちがいいですね☻
さぁ
今日は午前中トレーニング‼︎
胸をやろうとしたのですが
ベンチプレス埋まっていて
ベンチ台も埋まっている…
こーゆー時は空くのを待つのもいいですが時間が勿体無いので臨機応変に違うもので胸トレーニング代用☻
なので
ケーブルクロスオーバー
マシンチェストプレス
をしつこくやって
上腕三頭筋も
ライイングエクステンション
トライセプスダウン
をやったりました
時間も限られていたので40分みっちりしっかりおこないました!
普段やらないものをやるのも刺激になり非常にいいトレーニングになります☻
ひたむきに頑張りましょー
日々努力☻