バランス良く食べWork out!!!

こんにちは☻

今日は久々にゲリラ豪雨に当たりました。

あの勢いは怖いですね…

最近始めた増量ですが

食べに食べた結果

66kgから

67kgに微増…笑

地道って事ですね!

もちろんファストフードやハイカロリーなものを沢山食べれば体重はもっと早く増えるのはわかっていますが体に悪い増やし方は良くはありません。

なので栄養バランスをしっかり考え、食品添加物をあまり摂らないようにやっていくのが1番☻

体重を増やすも減らすもしっかり考えてやりましょう☻

とりあえず自分は68kgを目指します!

日々努力☻