出張パーソナルとWork out!!!

こんにちは☻

今日は晴れて暑いけど気持ちが良かったですねー‼︎

そしてワールドカップ

スペイン対オランダも予想外の凄い試合でしたね‼︎

今日は午後から出勤パーソナルトレーニングだったんですけど午前中から都内へ

トレーニングアイテムも入れるのでめっちゃデカめので!笑

そして仕事前に自分のトレーニング☻

今日は久々に原宿のゴールドジムへ

今日は胸トレをガッツリと☻

ベンチプレス

ハンマーストレングス チェストプレス

マシンチェストプレス

マシンショルダープレス

サイドレイズ

頑張った結果

6月末辺りから絞っていかないとー☻

トレーニング後の腹ごしらえは

TGIFでブラジル食とコブサラダをガッツリと‼︎

出張パーソナルも好評で良かったです☻

これから帰宅します☻

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