今日は晴れて暑いけど気持ちが良かったですねー‼︎
そしてワールドカップ
スペイン対オランダも予想外の凄い試合でしたね‼︎
今日は午後から出勤パーソナルトレーニングだったんですけど午前中から都内へ
そして仕事前に自分のトレーニング☻
今日は久々に原宿のゴールドジムへ
今日は胸トレをガッツリと☻
ベンチプレス
ハンマーストレングス チェストプレス
マシンチェストプレス
マシンショルダープレス
サイドレイズ
頑張った結果
トレーニング後の腹ごしらえは
出張パーソナルも好評で良かったです☻
これから帰宅します☻
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