W杯盛り上がりますね‼︎
先日の日本は惜敗しましたが残り2戦もしっかり応援しましょう‼︎
先日、頼んでいたプロテインが届いたんです!
BULK SPORTSのBIG WHEY 5Kg!!!!
いやーさすがに5kgはでかいし当分は保ちそうです☻
そしてプロテインが届いてテンションも上がったので
今日もしっかりみっちりトレーニング‼︎
今日のメニューは
パワークリーン
レッグプレス
ラットプル
とシンプルですが濃い内容になりましたー
終わった後はしっかりカラダのケア☻
ストレッチとストレッチポールを使いリリースしました
これがやっぱ大事です!
皆さんもカラダを変えていきましょう☻!
日々努力!
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