雨が続いたりしてなかなかお日様が出なくで嫌ですねー
そしてW杯もついにベスト4が出揃いましたね‼︎
この熱戦もあと少し!
さぁ
今日は
ダイエット時のモチベーションについて☻
ダイエット始めて体重計に乗っても数値があまり減っていなかったり変わらなかったりする時期ってモチベーション下がりますよね？
それを少しでも改善する方法‼︎
それは
2週に一回、もしくは1ヶ月に1回でも鏡の前で写真を撮っていって下さい☻
脂肪の体積は大きいので1～2kgしか落ちていなくても見た目が変化してる事もちゃんとあります‼︎
こんな感じで
左がダイエット後
こーやって写真を合わせると、より分かりやすいと思います☻
是非、ダイエット始めてる方やこれからの方実践してみてください‼︎
モチベーションも変わりますし楽しくなると思います☻
日々努力‼︎