ニュースでは沖縄、九州地方が台風の影響が大きく警報も出るというくらい勢力が強いんですね。
大きい被害が出ないといいですが。
さぁ
今日は
ダイエット期間に入ってから久々にがっつりトレーニングができました☻
今日は
フロントスクワット
レッグプレス
ライイングエクステンション
トライセプスダウン
ハンギングレイズ
クランチ
という充実的☻
もちろんバーンサプリをトレーニング前に飲んでしました☻
真夏まであと少し‼︎
こんにちは☻
これを飲むと効果の持続性が強いので終わってから時間経っていても汗が出ます‼︎
日々努力☻