さっき帰ってきましたが日中と違い寒かったです…
今日は仕事終わりにカラダに必要な栄養補給をしてきました☻
いざ
牛角ー
焼肉ー
高まるー☻
もちろん食べ放題!
ラストオーダーまで肉を食べ続けました
いゃー僕のカラダが!筋肉が!喜んでました!笑
ここまで言うと気持ち悪いですね。笑
タンパク質が最高に補給されましたー
焼肉の為に今日のトレーニングは
胸と腹筋を30分で追い込んでやりました☻
胸
ベンチプレス
プッシュアップ
腹
アブローラー
皆さんもトレーニングした日はサプリもいいですが直接栄養補給もしてくださいねー☻