積極的休養‼︎

皆さんこんばんわ☻

明日大雪予報ですが心の準備はできてますか？笑

僕はすでに憂鬱です…笑

今日も仕事が終わり、さぁートレーニング‼︎

と思ったのですが…

ハムストリング、大腿四頭筋、大胸筋、腰背部の筋肉痛が激しく

元気がまたでず

お休みしました…

しかし

ポジティブにこれは

積極的休養‼︎

体も回復期に機能が向上するので☻

また明日から大雪に負けず高強度トレーニングしたります‼︎

こんな奴らになりたいです。笑

皆さん、良く食べ、良く動き、良く休め！

この3つのバランスが大事ですね☻