Work out!!

皆さんこんばんわ☻

今日も寒すぎですね…

顔が硬直してしまいます…

さぁー今日もトレーニングがっつりしてきましたー☻

今日は胸と脚！

胸

インクラインダンベルプレス

マシンフライ

脚

フロントスクワット

レッグプレス

レッグエクステンション

果てました…笑

日々寒いし、トレーニングがっつりやり免疫も落ちるんでしっかり補給‼︎

アミノ酸☻

しっかり補給して明日に備えましょう☻