今日は変わりやすい天気で寒かったですね…
今日は
ありがたいことに仕事が忙しくて休憩がほぼ無く
食事もほぼ取る暇がなく
一瞬の空き時間にゆで卵を食べるくらいしかなかったのですが
そんな中
お客様が素敵な差し入れを頂きましたー☻
半年以上振りに食べました☻
もースイーツ男子にはたまりませんね‼︎
最高の栄養補給になりました☻
そのおかげで仕事も仕事終わりのトレーニングも頑張れました‼︎
今日のトレーニングは
インクラインダンベルプレス
を
20分間のみですが
集中してやったりました‼︎
どんな短い時間でも分割法なら効率よく追い込むことができます‼︎
体を早く変える近道は地道にトレーニングすること☻
日々努力‼︎