さて、昨日は私の体が動かないという話で終わりましたが、
本題！！
まずは、スタートラインに立つ前の準備
子供に教えたことはたったの３つ
① 自分の足を置く場所をしっかりならす！！
② 目線は２歩目に！！
③ 手は生卵を持つように軽く握る！！
それでは1つずつ解説してみましょう。
① 自分の足を置く場所をしっかりならす！！
これが１番大切だと思っているのですが、
スタートで、ずるっと滑ってるいるところを
ご覧になったことがある方も多いと思います。
グラウンドって砂があったり、
小さな砂利があったりして、
滑りやすい状態のところが多いです。
ということで、
ぐっぐっと、その場で力を入れてみます。
足の置く場所が滑らないか確認させましょう！！
② 目線は１・２歩目に！！
重心の位置が高いと、良いスタートが切れません。
ですので、頭の位置が少し下がるように、
１・２歩前位を見ます。
自分の足を着く位置を確認するという目的もあります。
さらに、
小さなお子さんは周りが気になって仕方がありません。
ですので、集中するという効果も出ます。
③ 手は生卵を持つように軽く握る！！
かっけこのスタートというものは、
誰しもが緊張するものです。
ガチガチになっていては、
思うように筋肉が動いてくれません。
指先からリラックスさせてあげましょう。
というわけで、走る前の準備3つでした。
これは、早い子も、遅い子も出来る準備なので
試して欲しいですね。
次回は、早く走れる練習も書いてみます。