**有華のガチンコダイエット日記**

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糖質制限ダイエットってどうなの?自分なりに考えてみてます。

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      かなりおもしろい方法なので(笑)、見てみてください♪           

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じゃんじゃーん、買っちゃいました!キラキラ


コフレドールフルスマイルアイズ限定セット EX-1ラブラブキラキラ

↓ ↓


なんと、

星フルスマイルアイズ(アイシャドウ)、

星カラーブラッシュ(チーク)

星エレガントジュエリールージュ(グロスルージュ)

の3つがセットになっているものだよ!!キラキラ



ほんとは、シャドウだけほしいと思ってたんだけど、なんと限定で、チークとグロスもついて、

値段がシャドウ単品とほぼ変わらないから、これは買い!と思って買っちゃったべーっだ!


有華はほとんど、コフレとかセットとか買わない人なんだけど、これはさすがにお得なので珍しくほしい!と思ってしまったのですドキドキ


それにしても、セットなんて、子供のころの、おままごとセットとか以来なので、なんだかわくわく、そのころの気持ちを思い出した音譜


一番のお目当てはこのシャドウ!

フルスマイルアイズ 01アプリコットベージュリボン


久々に日常使いのシャドウがほしいなあと思ってて、なおかつ涙袋用のシャドウも入ってるやつがよくて、テスターでためし、これにしました。

ミディアムカラーのアプリコットベージュは、ほんのりオレンジ気味のベージュですごくナチュラルだよ。

そして、ハイライトカラーもわりとしっかり目に発色します。

うん、がんがん使うよ!ビックリマークラブラブ

そして、カラーブラッシュPKネイル


光沢立体チークというだけあって、色をのせつつ、かつ、光ものせるという感じ!

すごく不思議なチーク。お顔がぱ~って明るくなるよ!キラキラ

マットな質感でなく、すごく今っぽい雰囲気になるよ合格
お色は、若干黄身が入っているので、ピーチピンクという感じさくらんぼ




そして、

エレガントジュエリールージュ EX-100口紅


色は、うっすーいホワイトピンクで、こまか~いラメがチラチラと入ってる!

超ナチュラルで、でも唇はプルプルに見えるから、ナチュラルメイクで

、リップのケアはきちっとしてます!って感じになっていいよ~

色はなくても、潤ってプルっとした唇を演出できますビックリマーク

若干スースーして、プランプアップ効果もあるみたいキラキラ



な~んていつになく気に入ってしまったので、今日はコスメの紹介をしてしまいましたベル


ただ、有華的には割とドメスティックブランドのパッケージは、趣味が合わず・・ショック!

コフレドールのキラキラも、かわいいけど、ちょっと安っぽいかなって思っちゃうんだあせる

まあ、地味なのよりはいいけど。

やっぱり、シャネルとか、イブサンローランとかが好みだな。宝石赤


皆さんはどうですかはてなマーク


ではまた!!



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最近お気に入りの紅茶ハート

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DECOPIC_2014-08-27_13.41.28
Janat(ジャンナッツ)コーヒー

ジャンナッツはフランスの紅茶のブランドで、2匹の猫ちゃんのロゴが特徴だよにゃーにゃー

黒のパッケージもおしゃれかわいいよねキラキラ


その中で有華は、<ジャンナッツオリジナル>っていうフレーバー が今お気に入り~ドキドキ

ピーチと洋ナシの新鮮ではじける様な香りで、とてもミステリアスなブレンドなんですリンゴ


ここのはすごく香り高くて、満足感がとっても高い。

ティーバックでも紅茶専門店で飲むのに近くて、とてもおいしくておすすめ。


そして、25パックで400円台と、お値段も決して高くなく、コスパも最高~ラブ


DECOPIC_2014-08-27_13.46.15
<オリジナルアールグレー>も飲んでみたよ

こちらは香りがはっきりしてて、アールグレー好きにおすすめビックリマーク


ほかにもいろんなフレーバーがあるらしいから、いろいろ試してみたいなあキラキラ


ダイエット中でも、あったかい紅茶を飲むと満足感高まって、暴飲暴食も防げるからJanatはほんとにおすすめです!!




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セブンイレブンでみつけた~ジュースオレンジ

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かしこく飲む野菜と果実 78kcalキラキラバナナ


ほんとは自分でスムージーつくりたいんだけど、なかなか時間がない・・


なので、市販でそれに近いのさがしてるよ


これは繊維やつぶつぶがしっかり入っていて、わりと手作りに近い感じラブラブ


最近駅でも、ハニーバー?だっけ、生ジュースのお店てがでていて

有華はしょっちゅうあそこで、ジュース飲んでます。


いつも飲むのは決まって、「東京グリーン」という小松菜がたっぷり入ったやつだよワイン


あの青臭ささが、たまらない~叫び

だいすきにひひビックリマーク




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この本しってますか???
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日本人だからこそ「ご飯」をたべるな
~肉・卵・チーズが健康長寿をつくる~
    渡辺信幸


この本では医者である著者が

『肉や、卵やチーズや動物性の脂は、いくら食べても大丈夫!どんどん食べなさい、健康になって痩せますよ!』

と言っている・・・爆弾目

大げさ、じゃなく、言っているのです。。。あせる

人間はもともと、肉食なのに、日本人は米を多く食べているから不健康になるのだと・・・

正直、有華的には、非常に疑問点が多く残る本です。あせる



そして、私の知人はこの本に衝撃を受け、それ以降一切の糖質をとらなくなってしまいました・・・叫び

そんな極端な食生活、本当に体にいいの!?

動脈硬化にならないのはてなマーク

有華はとても心配です・・・涙


物事をうのみにしない自信がある人は、ぜひこの本を読んでみてくださいにひひ

有華は、本当の栄養学ってなに?って考えるきっかけになりました~

どこらへんが疑問なのかは、また書いていきますねキラキラ

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さてさて、前回の、油と糖質の塊的な、魅惑のクロワッサンドーナッツラブラブから一転!

同じくローソンで超すごいパン流れ星みつけました!
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ブランパン 2個入り食パン

なんと、1個で糖質が、2.2gしか含まれていません目
糖質約84%もカット!!

そして、カロリーは、1個67キロカロリー音譜



普通のパンだと糖質の量は・・・


食パン  26.8g/60g(6枚切り1枚)

ロールパン  14.0g/30g(1個)

位が目安なので、糖質2.2gって驚異的な少なさだと思いますビックリマーク

おまけにたんぱく質が6.1gだから、卵Mサイズ1個と同じぐらいのたんぱく質が入ってるのね音譜


糖質も現代人はどちらかと言うととりすぎだから

このぐらいが、安心かもニコニコ

ブランパンに、たまごやハムや野菜をサンドしたら、とってもヘルシーで美容にもいい、ステキな朝ごはんになりそ~食パンチーズナイフとフォーク晴れ


そう思うと、クロワッサンドーナッツの誘惑にも楽勝で勝てそうな
有華なのでした音譜

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ローソンでみつけた
クロワッサンドーナッツ!ドキドキ


ニューヨークで大人気といわれた、クロナッツを再現したものだね
みんな食べたことある?
有華はないよー
だって、驚きの高カロリーー!


なんと1個で563キロカロリードンッ

脂質なんと
44.1g
!!!!

ちなみに脂質の量の一般的な目安は

順位   食品名       脂質量
第1位  チキンフリッター  35.1g
第2位  ハンバーグ      28.2g
第3位   チキンカツ     26.3g

ということで、いきなりクロワッサンドーナッツが一位に踊り出ました!!叫び

あああ、罪なたべものだわ~
油と炭水化物祭りだわ~

なので、有華はこれが食べられる日を夢見て
日々ダイエットがんばりますあせる

そして、この際ダイエットと一緒に、脱毛もしてきれいになっちゃおうラブラブ
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有華の知り合いがやってて、教えてくれた~!!

これを使うと、すごく安く脱毛ができちゃうそうだよ~


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知ってるでしょ?
そこがお手軽に使えちゃう方法だよ!

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すご~い


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コンビニでみつけた!
80kcalアイス!
チョコ&クランチバー!!

思った以上にチョコ感たっぷりで、
低カロリーとは思えない満足感ラブラブ

アイスって一個で200~300kcalとか普通にいっちゃうやつが多いから
これはお勧めーニコニコ

有華も相変わらずダイエットがんばってますよー音譜
夏になると、色々と旅行とかイベントも多いし
ますます、体をしめなきゃなーと思うことしきり。
がんばりまぁーす≧(´▽`)≦

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今日の体重キラキラ3

《ダイエット32日目》
現在:42.2kg
開始から:‐2.0kg


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人気ブログランキングへ さっきアメーバニュースでこんな記事見つけました
男の人って、女性のムダ毛をこんな風に思うんだ!!!ショック!あせる
↓↓
ボーボーはやめて!男性ドン引き「女のムダ毛」ワースト3
どんどん気温があがって薄着となるこの季節、女性にとって、またひとつ悩みが増えますよね。そう、“ムダ毛..........≪続きを読む≫
うわあ、そろそろ手や足や出す時期だなあ
有華も永久脱毛してる部分あるけど、もうちょい追加してしたいなあ

こないだ、知り合いできれいな女の子いるんだけど、やっぱりその子の足つるつるだった~キラキラ
ん?毛ってなんですかあ??私はそんなもん知りません、的な・・・・・。

やっぱり最低限ですよね~
これって。

有華も気をつけよ~っとラブラブ


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さあ、7/1がダイエット始めてちょうど1ヶ月目でした。

じゃじゃん!体重発表~~キラキラ3

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《7/1 ダイエット31日目の体重》
現在:王冠41.9kg王冠
前日から:-0.1kg
開始から:‐2.3kg


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はい!
目標の41kg達成ならず・・・・・・汗
意気込んで、1ヶ月で-3.2kgの減量目標立てたのはいいですが、
間違いなく達成できませんでした。
はいこれが現実です。
応援していてくれた方々、申し訳ありません・・・。

ただ、もうここ5年以上体重が41キロ台に入ったことがない有華が、
1ヶ月で-2.3kgは減量でき、41キロ大に入れたので、ゆっくりでも、まちがいなくダイエットの効果がでたと言えるとは思います。

思えばその間、ストレスで暴食しがちになったり、スナック菓子やアイスクリームの誘惑に負けたこともありましたドクロ
でも、なんとかリバウンドもなく、ここまでこれたので、今やっているダイエットの効果はしっかり出ているんだと思います

痩せるための食事メソッドはまだまだ、検証中ですが、今後も地道に41キロは目指して、
ダイエット継続していこうと思います!!

今後もよろしくお願いしますドキドキ

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