2022年4月14日(木) 13:00～15:00
東京都新宿区大京町5-12 メゾン里仁101 パーフェクトカイロαにて
「ZEROから始めるソフト筋トレ教室 上肢編」が開講されました。
講師/インストラクター：パーフェクトカイロα副院長 田中直美
内容：大円筋・小円筋・肩甲下筋の解剖学、作用など/各筋肉のソフト筋トレ(他動運動⇒自動介助運動⇒自動運動⇒自動抵抗運動)
受講生の声
●肩回りの動きが良くなった。特に手をうしろに持っていくことがとても重要なことに気づいた。
リュックサックを背負う際にも後ろに手を持っていくよう心掛けたい。
●やり終えた後はダルくなるが、その後軽くなった。
次回の「ZEROから始めるソフト筋トレ教室」は、体幹編の予定
2022年5月12日(木) 13:00～15:00
(初めて参加の方は、12:30～30分間、解剖や機能に関しての座学があります)
参加者募集中!!
参加希望の方は、
パーフェクトカイロα
TEL 03-5269-3899 まで
