2019年7月11日(木) 13:00～15:00
東京都新宿区大京町5-12 メゾン里仁101 パーフェクトカイロαにて
「ZEROから始めるソフト筋トレ教室 上肢編」が開講されました
講師/インストラクター：パーフェクトカイロα副院長 田中直美
アシスタント：パーフェクトカイロαアシスタント 本間聖人
内容：上肢(腕橈骨筋/短・長橈側手根伸筋/尺側手根伸筋)の解剖と機能/腕橈骨筋、短・長橈側手根伸筋、尺側手根伸筋の他動運動⇒自動介助運動⇒自動運動⇒自動抵抗運動
受講生の声
●自分の気になっている部位だったのでとても役立った。筋肉の数もちょうど良かったと思う。
●手首の柔らかさと股関節の柔らかさが関連しているとはびっくりした
●手根伸筋等のトレーニングは、とにかくゆっくり、なめらかに！
●腱鞘炎で動きの悪かった左手首が、スムーズに動かせるようになった
次回の「ZEROから始めるソフト筋トレ教室」は、
8/8(木) 13:00～15:00
体幹編(喉 他予定)
(初めて参加の方は、12:30～30分間、解剖や機能に関しての座学があります)
参加希望の方は、
パーフェクトカイロα TEL 03-5269-3899 まで
