普段、無意識でしている呼吸を意識してやってみてネ 

効果を得るポイントは【継続】あるのみ音譜音譜音譜


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霊力を練り、循環を最も効率よく高めるための特殊な呼吸法」は、以下の手順で行います





呼吸法の基本ステップ

  1. 吸う (4.9秒):鼻から吸います、イメージとしては「頭の上から」吸い込みます。
  2. 止める(5.2秒):吸い込んだ息を、おへその少し上のあたりに溜めるイメージで保持します。
  3. 吐く(8.3秒以上):口から吐き出します。このとき、時計回りに圧縮して回すイメージで行い、合計32秒以内で終わらせます

ポイント

  • このサイクルを連続で3回行います。
  • 吐く際に「余分なものを外へ飛ばし、大事なものを中心に集める」という意識を持つことが重要です。
  • 実際にスポーツ選手で実験した際、この呼吸法を取り入れた


呼吸法どんな効果がある?


  • 循環の向上:霊力(気)を練り、体内の循環を最も効率よく高めることができると語られています
  • パフォーマンスの向上:スポーツ選手を対象に行った実験では、この呼吸法を取り入れたグループが、わずか2週間で高い
  • 競技結果を出したというエピソードが紹介されています
  • 本来の能力の発揮:循環をえることで、普段は使われてい


呼吸法は、吉方取りの時にやっても良いと思いますヨラブラブ





その他の呼吸法について、、、

(発明家の正木和三氏)

政木和三さんの話では、このθ波になるには「呼吸法」に秘訣があるようです。


なんと、小学生の頃から「呼吸法」を実践していたそうで、


その呼吸法方法とは、


最初は「7秒で吸って、7秒止めて、7秒で吐く」という呼吸法を

毎日1時間もされたとのこと。


続けているうちに、小学校の高学年になるころには、

1分間で1回の呼吸をする「一分間呼吸」ができるようになったそうです。


――――――――――――――――

「一分間呼吸」のやり方は超簡単!

――――――――――――――――


1.先ずは息を吐ききる。

2.20秒かけて息を吸い込む。(吸気)

3.20秒間息を止める。(止気)

 この時、「2」で吸い込んだ息を下腹に落とす感じにすると良い。

4.20秒かけて息を吐く。(呼気)

5.1分間に1回の呼吸になります


これを10分~40分続けるといいそうですよ。


政木先生は、小学生の時から呼吸法を取り入れ

θ波になっていたそうです。


―――――――――――――

θ波になることで奇跡が起きた

―――――――――――――

一分間に一呼吸になると、

血液中の酸素が少なくなって脳の活動が最小限に抑えこまれ、

脳波がシータ波になります。


シータ波になると、生命体の意識が戻ってくるので、

遠い過去や前世のことまで甦ってくるんだそうです。


「呼吸法」を極めたことによって

脳波がθ波になっており、


そして、θ波のときにインスピレーションがわき、

創造力は高まり、イメージしたことは実現する、

さらに超能力的な現象さえ起こるのだということがわかったそうです。



ぜひ、一分間呼吸を10分~40分続けてみてください。


あなたのエネルギーが変わり、

人生が変わるかもしれませんね。

↑↑↑某メルマガより拝借m(_ _)m



究極の呼吸法は…いつでもどこでもできる呼吸法ですが、その呼吸法は物凄い効果がある呼吸法で…効果がありすぎるが故に3000年前に封印され消された呼吸法です。

善の人が身に付けたら人々を救うが悪の人が身に付けたら世を滅ぼすと言われてますガーン


他には国家機密だったブリージングとか呼吸法にもいくつかあります…











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【高血圧】簡単1分!血圧を改善する呼吸法【生活習慣病改善】


(山内義弘氏の動画を参考にしています)


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  • 高血圧と呼吸の関係: ストレスなどで自律神経が乱れると交感神経が優位になり、呼吸が浅く早くなることで血圧が上昇しやすくなります
  • 重要な筋肉「肋間筋」:呼吸には横隔膜だけでなく、肋骨の間にある「肋間筋」も重要です。ここを活性化させることで自律神経が整い、血圧の安定につながります




血圧を下げる呼吸法の実践方法

  1. 両手の指を胸骨の横、助骨の上に置きます。
  2. 軽く皮膚を下に滑らせます。
  3. その状態を保ったまま、3秒かけて鼻から吸い、

3秒かけて力を抜くという動作を10回繰り返します。

ポイント:大きく吸おうとせず、肋間筋を意識して優しく行うことが大切です

この呼吸法は、リラックスしたい時や就寝前に行うと効果的です。


なぜ胸骨の横を押すのですか?

動画によると、胸骨の横には「肋間筋」という筋肉があり、これが呼吸において重要な役割を果たしているためです。安静時の呼吸の70%は横隔膜が担当していますが、残りの30%の大部分をこの肋間筋が担っています。この部位を刺激し活性化させることで、脳に「落ち着いている」という状態を教え、自律神経を整えて血圧を安定させる効果が期待できると説明されています。


この呼吸法で意識すべき点は?


「肋間筋を活性化させる呼吸法」を実践する際、最も重要なポイントは「大きく吸い込もうとしないこと」です。腹式呼吸のように深く大きく吸うのではなく、肋間を意識して優し

<呼吸を行うことが推奨されています 

その他の注意点や具体的な手順は以下の通りです:

  • 手の位置:両手の指全体を、胸骨のすぐ隣にある
    肋骨の上に重ねるように置きます 
  • 滑らせる:置いた指をわずかに下に滑らせた状態
  • を維持しながら呼吸を行います 
  • リズム:3秒かけて優しく息を吸い、3秒かけて息を吐く動作を10回繰り返します 
  • 身体の感覚:吸い込んだ際、下に滑らせた指に助間筋が引っかかってくる感覚があれば正しくできているサインです 

この呼吸法は自律神経を整え血圧を安定させる効果が期待できるため、眠る前に行うのも非常に効果的であると述べられています


「肋間筋(ろっかんきん)を活性化させる呼吸法」の具体的な手順


1.手の位置

・両方の指全体を使い、胸骨(胸の中央の骨)のすぐ横にある肋骨の上に手を置きます。左右両側に手を添えるような形になります。

2.呼吸の準備・動作

  • 準備:手を置いたまま、皮膚をわずかに下に滑らせます。
  • 吸う動作:その「下に滑らせた状態」をキープしたまま、3秒かけて鼻から優しく息を吸います。
  • 吐く動作:そのまま3秒かけて力を抜くように息を吐き出します。

ポイント

  • 大きく吸いすぎないこと:お腹を膨らませる腹式呼吸とは異なり、横隔膜を使いすぎず、胸骨横の肋間筋をしっかり活性化させることが目的です。3秒かけて優しく呼吸することで、副交感神経を優位にし、血圧を安定させる効果が期待できます。
  • これを1分間に10回のペースで繰り返し行いましょう。

実践手順ステップ

  1. 手の配置:両手の指全体を揃え、胸骨のすぐ隣にある肋骨の上に重ねるように置きます。
  2. 指のセット:置いた指を、皮膚をわずかに下に滑らせるように動かします。
  3. 呼吸の実施:指を下に滑らせた状態を保ったまま、以下のリズムで呼吸を行います。
  • 3秒かけて優しく鼻から息を吸い込む。
  • 3秒かけて息を吐き出す。

4.回数:上記の動作を10回繰り返します。

実践のポイント

  • 筋肉の感覚:吸い込んだ際、下に滑らせた指に肋骨や肋間筋が引っかかってくる感触があれば、正しくできているサインです。
  • 注意点:腹式呼吸のように大きく深く吸おうとせず、あくまで肋間筋を意識して優しく呼吸することが重要です。









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2020年から風の時代と言われてましたが、2025年までは転換期で、

2026年から本当の風の時代になると言われています。



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2026年という時代と風の時代

価値観が大きく変わる激動の2026年。土の時代から風の時代への完全移行期であり、誠実に努力する人が報われる年であると述べています。また、歴史上の「土から風への転換点」とし、モンゴル帝国(チンギス・ハーン)の事例を挙げ、現代を生き抜くためのヒントを探っています。

生まれ変わりと日本人の運

死後の生まれ変わりについての研究を紹介。人間として、かつ日本人に生まれたことがいかに稀有で幸運なことであるか、日々の選択の自由がいかに恵まれているかを説いています。

臨死体験と「死後のポイント」

ある臨死体験者が目撃したという「死後のコンビニ(ポイント制度)」の話。良い行いだけでなく、「新しい経験(初体験)」を積むことが、死後におけるボーナスポイントにつながるというユニークな概念が語られています。

善光寺と徳川家康

日本最古の仏像とされる「善光寺来」の伝説。戦国武将たちが善光寺如来を動かそうとして悲劇的な最期を迎えたエピソードや、徳川家が善光寺を篤く敬ったことで徳川幕府が長続きしたという歴史的な背景について言及しています。

・ 謎の霊能者集団「のうのう」

江戸時代に幕府から公認されていた女性霊能者集団「のうのう(歩き巫女)」について。彼女たちの修行法、全国を旅して人々を癒した活動、そして時代の終焉とともに姿を消した歴史が紹介されています。


2026年の時代背景と生き方

「土の時代」から「風の時代」への転換点において、2026年は真実が暴かれる年であり、嘘をつかずに誠実に努力することが重要であると言われています


モンゴル帝国の成功と衰退の教訓:チンギス・ハンの活躍を例に、風の時代を生き抜くための「機動力」「情報戦」「多様性」の重要性、そして多様性ゆえの分裂という歴史の教訓が解説されています 


輪廻転生と人生の目的:生まれ変わりの研究や臨死体験のエピソードを通じて、今の人生で新しい経験を積み重ねることの重要性が説かれています


善光寺如来のミステリー: 日本の歴史を動かしてきたとも言われる「善光寺如来」の伝説と、権力者たちがそれを扱った未路について語られています


最強の女性霊能者集団「巫(のう)」:江戸時代に幕府も公認していた謎の霊能者集団「巫(のう)」の歴史や、その修行法、偽物との見分け方について解説されています





       下矢印以前の記事下矢印








4毒5悪とは

四毒:小麦粉、甘いもの、乳製品、植物性油

五悪:農薬、化学肥料、添加物、除草剤、遺伝子組換え

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真実とは…経験というテストの結果

得られるものであるアインシュタイン


地球にあるものはみな目的を持ち
いかなる病にもそれを治す薬草
あって、すべての人には果たすべき使命がある

by サリッシュ族


当ブログでは賛否を生む可能性がある内容の記事もあります。

「これが真実である」と言いたいわけではありません。

一つの判断材料として考えるキッカケにして頂ければ幸いです。

気になった方は、色々な情報を捉え多方面からの視点で考察ください

100円ショップで販売されている商品の中には、知らずに使い続けると健康被害のリスクがあるものが存在する」。絶対に避けるべき10選と安さの裏にある危険性を見極めるポイント


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買ってはいけない危険な商品10選

  1. 保存容器:安価なプラスチック製品に含まれるビスフェノールA(BPA) がホルモンバランスに悪影響を及ぼす可能性があります。
  2. メラミン食器:熱に弱く、加熱により発がん性物質のホルムアルデヒドが溶け出すリスクがあります。
  3. 陶器:低温で焼成された安価な海外製品には、鉛やカドミウムが含まれているリスクがあります。
  4. フライパン :フッ素加工の耐久性に懸念があり、PFAS
  5. などの有害物質のリスクがあります。
  6. コスメ: 成分表示の不備や健康被害による自主回収事例が過去に多く存在します。
  7. ウェットティッシュ・除菌シート:防腐剤や香料(フタル酸エステル類)が、特に子供の肌やホルモン系に悪影響を与える可能性があります。
  8. アロマグッズ :人工的な香料には有害化学物質が含まれていることがあり、体調不良の原因になります。
  9. おもちゃ :PVC製品のフタル酸エステルや、金属アクセサリーの鉛・カドミウムのリスクが指摘されています。
  10. 割り箸:製造過程で使用される漂白剤や防腐剤(クロロエタノール)による健康への影響が懸念されます。
  11. 水筒:プラスチック製のBPAリスクや、ステンレス製の自主回収事例などがあります。




安心して使うための選び方(まとめ)

  • プラスチック製品:「BPAフリー」と記載されているかを確認する
  • 食器:日本製を選ぶか、・カドミウムフリーの表示があるものを選ぶ
  • 調理器具:「PFOAフリー」「PFOSフリー」表示を確認する
  • ケア用品:無香料やアルコールフリーなどを選ぶ
  • 全体として:安いものには理由があることを理解し、特に口に入れるものや肌に直接触れるものは慎重に選ぶことが推奨されています



「安物買いの銭失い」って…言ってた父

いつも良い品の物を買ってくれてた両親を思い出しました真顔


それでも100円ショップは

便利ですもんね泣き笑い

これは100円じゃダメ、これは100円で十分…って選別はしてるけど


食器、調理器具、鍋、フライパンは

選ばないと危険ですね













以下は、安全◦危険とは全く関係ありません笑い泣き


ウワサの、、、

高騰したお宝アイテムランキング


1.初代iPod(未開封品)

・ 音楽の聴き方を変えた歴史的価値と、未開封という希少性から約220万円で取引。


2. ビックリマンシール(ブラックゼウス等)

・ 時の子供たちが雑に扱ったため美品が極端に少なく、最大

300万円の値が付くことも。


3. ビートルズ日本初回版(レコードの帯付き)

・本体よりも、本来捨てられてしまう「帯」に日本独自の文化としてコレクターが熱狂し、最大300万円に。


4. 90年代アニメTシャツ (AKIRA等)

・ 海外の著名人が着用し始めたことでファッションアイテムとしての価値が急騰し、最大400万円。


5.手塚治虫『新宝島』初版

・ 日本の漫画表現の原点であり、現存数が極めて少ないため

720万円で落札。


6. ナイキエアジョーダン1(デッドストック)

・バスケットの神様、マイケル・ジョーダンの伝説と共に価値が上がり、最大1000万円超え。


7. スター・ウォーズアクションフィギュア 

・ 映画グッズビジネスの先駆けであり、特にボバ・フェットなどは約8000万円で取引。


8.ポケモンカード(初版リザードン)

・製造ミスによる「かいりきポケモン」表記の希少性と、世界的人気から約9476万円に。


9. 羽生溜所「イチローズモルト」カードシリーズ 

・ 蒸溜所閉鎖により二度と作れない幻のウイスキーとして、フルセットが約1億5000万円。


10.スーパーマリオ64(未開封ソフト)

・ 3Dゲームの歴史を切り開いた金字塔であり、完璧な保存状態のものは約1億7200万円。





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40代以降の女性の健康維持に非常に効果的な「冷凍ブルーベリーの正しい食べ方」について


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エストロゲン減少に伴う血管・腸・肌・脳の老化を防ぐための、科学的根拠に基づいたガイドです。

なぜ「生」ではなく「冷凍」なのか?

  • 細胞壁の破壊:冷凍することで果実内の水分が膨張し、細胞壁が壊れるため、抗酸化成分「アントシアニン」の吸収率が飛躍的に高まります

  • 栄養の保存:収穫直後に急速冷凍されるため、劣化が止まり、いつでも高い栄養価を摂取できます

やってはいけない4つのNG習慣

  1. ジャムでの代用:砂糖が過剰で、逆に老化(糖化)を招きます
  2. 完全解凍・加熱:溶け出した紫色の液汁にアントシアニンが含まれており、加熱すると栄養が壊れます 
  3. 週末のまとめ食べ:半減期が短いため、毎日少量を継続することが重要です
  4. 水洗い:表面の白い粉(ブルーム)は鮮度の証であり、水にさらすと栄養が流出します


効果を最大化する食べ合わせと摂取のコツ

  • おすすめの組み合わせ:無糖ヨーグルトにきなこ
  • をかけるのが最強です。腸内環境を整えるだけでなく、きなこのイソフラボンが女性のゆらぎをケアします。他にも「ミックスナッツ」や「炭酸水+リンゴ酢」も推奨されています
  • 摂取量:1日50g(片手一掴み程度)が目安です
  • 食べ方:冷えが気になる場合は、食べる15~20分前に冷凍庫から出し、半解凍状態で食べるのがベストです 

継続による身体の変化

   2週間:腸が動き出し、朝のすっきり感を実感

   1ヶ月:肌のトーンやむくみに変化が現れる

    3ヶ月:体の冷えや目覚めの軽さを感じ始める


高価なサプリメントに頼る前に、まずは毎日の小さな食習慣の改善から始めてみることが推奨されています。











四毒:小麦粉、甘いもの、乳製品、植物性油

五悪:農薬、化学肥料、添加物、除草剤、遺伝子組換え

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「これが真実である」と言いたいわけではありません。

一つの判断材料として考えるキッカケにして頂ければ幸いです。

気になった方は、色々な情報を捉え多方面からの視点で考察ください