五本指ソックスが良いと言われてしばらく当たり前のように履いてたけど…
新鍼灸の先生からは『良くない』と言われ…
…
五本指ソックスにもリスクがある ということで…
賛否両論を検証
ブログへのご訪問ありがとうございます
都内の隠れ家プライベートサロン アイギスでは.オルゴン療法•整体•エネルギー調整•波動カウンセリング、デトックスなどを行っています^ ^
ブログでは、食や心身の健康に関することや
ジャンルに拘らず自由気ままに書いてます
世の中には物を広めるにおいて片寄った情報が多く存在します
広告は利点だけ並べてますし
（広告料をもらってるから悪いことは言えない）
薬草にしてもリスクは言わず良いところだけ発信されたり…
全てにおいて、効果とリスクを知った上で活用することが大事と考えます
五本指ソックス肯定説
5本指ソックスは、足の指を分けることで指先の動きが自然になり、外反母趾や内反小趾といった足のトラブルの予防に効果的です。各指を個別に包み込む設計が、指同士の圧迫や摩擦を軽減し、それぞれの指の自由な動きをサポート。
これにより、足のバランスが改善され、自然な歩行を促進します。また、指の間の通気性が向上し、湿度が抑えられることで皮膚トラブルの予防にも繋がります。正しい位置で指が機能することで足全体の負担を均等に分散させ、足の健康を維持出来ます。
筋肉疲労軽減と血行促進のメカニズム
５本指ソックスが筋肉疲労を軽減し、血行を促進するメカニズムは、足指を自然な形で保持することにあります。足指一本一本が独立して動くことで、土踏まずや足裏の筋肉が適切に働き、血流もスムーズになります。
また、指の間に生じる圧力と摩擦を軽減することで、痛みや炎症のリスクを低減。結果的に、足全体の疲労を軽くし、長時間の歩行や立ち仕事でも足のコンディションを保ちやすくなります。血行が良くなると、冷え性の改善やむくみの予防にも有効であり、足元から健康を支える重要な役割を担っているのです。
五本指ソックスの利点情報は、くつ下屋さんの発信がほとんどでしたw
五本指ソックス否定説
手の指は物をつかむために開いて使用するが、足指は異なり、体の重心を支えるために指を閉じて地面、床をしっかりつかまなければならない。
五本指ソックスは、それを阻害し生体は危険な状態を伝えている。
真の健康志向のためには、自己の感覚能力を使わず安易にブームに便乗することは危険である
と言われてます
足指も広がりやすいのが良いと思うのですが、、、
私の個人的にはw
五本指ソックス履いててそこまで悪いのか？
とも思うし特に有害とも思わないですが…
今思いおこせば…？？？という点も…
ただ…良いと言われて長年五本指ソックスを履いてたが特別な体感も良さも感じなかったので
今は『普通の靴下でいいや！』って思ったので、4年くらい前から五本指ソックスは履いておりません
実際五本指ソックスはどうなん
気になる人はチェックしてみては？
↓
チェック方法
①足踏みをさせる
②手（腕）を水平にさせる
③深呼吸をさせる
この三種類の動作をさせ
次に足指の部位だけソックスを外しでもらい
（ソックスの指先の部分だけを手で前方に引き出して緩める）
再度、三種の動作をしてもらう
①では、ゆびが入っていたときは
足が重く上体がふらついていたのが、真っ直ぐに伸び、ふらつかない
②手を水平にしたとき、指が入っていたときには、その肘の辺りを軽く叩くとストーンと手が下がっていたのが叩いても下がらなくなる。
③の深呼吸では、指が入っていたときは、呼吸が浅かったのに深く吸えるようになっている
この三種のテストは人体に及ぼす影響の有無を判断する指標とすることができる。
この自己診断ですべてに有害、無害の判断ができる他、治療の効果から健康器具まで判定ができるのである。
これらの反射テストにより体の感覚を重視した生活をすることで、医療行為から遠ざかれる
医療行為には半面、健康に不安を抱かせる性格がある。他者への依存である
本来、医療を受けないことで自己に自信を持つことができて、それにより自己の体の感覚能力が向上する
すると自ずと自己の体を通した正しい知識を知ることが出来るようになるのである
体の感覚能力が低い人…健康に自信がない人
そして受け売り的医学知識だけを持ち、体で知ることができない人
病院医療的な人体を機械的、部分的に見る医学知識ではなく、自己の感覚で知覚する医学知識でなければ健康になれないのである。
医療行為のこのような一面を知っておくことも大切である。
現在、罹患している人、健康を損なっている人等、現時点では診療が必要で、受療中でありながらも心の中にはこのようなより高い健康観を描くことが重要だと考えている。
とのことです
天然の薬草🌿（ハーブ）も
煮出して飲むのが基本ですが
効き目が強すぎるなぁと感じたら減らして
効き目が弱いなあと感じたら少しずつ増やして
と、、、そのように
飲む量は自分に合った量を探りながら飲むと言われてますから
自分の感覚を信じることが大切です
実際
反射テストやＯリングテストはいろいろ試してみたところ正確さは高いと思いますが
それに関してはそこまで気にしなくても…というものもあります
物（物体）と人間の間にもエネルギー作用があります
オブジェなどでも人体に影響しますので
置物の向きを変えるだけで硬直したり緩んだり…カラダの部位に変化が起こるのです！
音叉療法の先生はハンドスピナーを使って
その空間のエネルギーを変えて体感してもらう
というのをやっていましたが、音楽でもできるそうです
目に見えない4次元以上の空間に目覚めると本来の人間の能力が覚醒します
最後に…
健康サンダルは何故体に悪い？
健康サンダルとは…ぶつぶつの突起があり、それで足の裏を刺激するサンダル
足の裏にはたくさんのツボがあるので疲れたときに押すと元気になったりというものですが、果たしてそうなるものかどうか…
（反射区があり不調が改善した人がいますからそうなんでしょうとは思います）
竹踏み健康法がありますが
丸く出ている所を土踏まずの部分で足踏みをして押すのであるが、確かに疲れているときはそこが硬くなっているので少し痛いが、がまんして続けていると気持ちが良くなる
しかし、この運動を毎日実行していて、逆に足のふくらはぎが痛くなり歩けなくなった人もいるとか…
やり過ぎ注意
健康サンダルも少し使用して確かめてみて、何か気持ちの悪いものを感じるのかどうか？
体の気•エネルギーが混乱するのである
↑と書いてあったがそうなのか？
きっと感覚が鋭い人にはわかると思います
体のツボ（経穴）は体調が悪くなったとき調整するポイントであって、いつも刺激するところではない。
ツボの反応も体が異常のときに出ているのである。
足の三里のお灸など毎日してもよいツボもあるが
足の裏全体を常に刺激するのは良くない。
それと足の裏のくぼみは、骨格の構造上必要があって、もともとアーチとなっているのであるから、土踏まずにぴったり物が当たると気持ち悪いものである。
これは手のひらのくぼみと同じである。
手のひらもピタッと何かが密着していたら気持ち悪く感じるはずである
と言ってるが…
長時間立ちっぱなしの人には土踏まずにフィットする
靴もあり疲れが全然違うということもあるのでピッタリしてるのが良くない訳でもない
ただ…
【足の裏全体を常に刺激するのは良くない】
常に刺激してると足裏が硬くなってしまうそうですし、余計に体には良くありません
私の記憶では、昔キティちゃんの健康サンダルを買って履いてたら脚がめっちゃダルくなったので履くのをすぐにやめて捨てたことがあります
靴選び
ビルケンシュトックの靴はとても良いしオススメですが
思ったよりサイズが違うので
足のサイズをちゃんと測ってもらった方が良いので
ネットでの購入はオススメしません
「ビルケンシュトック店舗」
で検索してお近くのお店に出向いてください
自身の五感•体感が一番大事です
脚
…大事
寝たきりにならないように早めにケアを心掛けること
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（音叉はその日その時にその人に合ったモノを選ぶ）のがポイント！
の危険性を訴えてたら
無農薬に拘るならこれ
