高騰した書籍『野菜スープ強健法』のレシピ

貸したこの本が返ってきません

この書籍が高騰してるのでメモとして掲載

以前載せたかどうか忘れたのでダブったらごめんね

m(_ _)m

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ブログでは、食や心身の健康に関することや

ジャンルに拘らず自由気ままに書いてます

材料 

ダイコン4分の1

ダイコンの葉4分の1

ニンジン2分の1

ゴボウ大4分の1

天日乾しのシイタケ1枚

  作り方

材料を大きめに切ってアルミ製または耐熱ガラス製の鯖に入れ、材料の3倍の水を注ぐ。

アルミの鍋はどうなんかね？

因みに…私はステンレスの鍋を使用してます

沸騰させたあと、弱火にして1時間煮る。このとき、アクをとってはいけない。

●「野菜スープ」は、ガラス瓶などに入れて冷蔵庫で保存して、3日以内に飲みきる

3日おきに作ると良いです

腸にもよいので葉付き大根が売ってたら作ってみよう

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真実とは…経験というテストの結果

得られるものである…アインシュタイン

地球にあるものはみな目的を持ち

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あって、すべての人には果たすべき使命がある

ｂｙ サリッシュ族

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「これが真実である」と言いたいわけではありません。

一つの判断材料として考えるキッカケにして頂ければ幸いです。

気になった方は、色々な情報を捉え多方面からの視点で考察ください

生まれた日の意味を知る(๑･̑◡･̑๑)

大人気の無料の占いです

占いが好きな人必見

お金をかけずに

生年月日から自分で簡単に調べることができる占いがあります

それは…

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マヤ暦ツォルキン

生まれた日の意味

ご自分の生まれた日の刻印を知ることで、あなたの生まれ持った性質や価値観の傾向がわかってきます

あなたの人生のガイドマップとなってくれるkinを調べてみる

生年月日を入れたら

　kinの検索　　をクリック

マヤ暦　神聖暦ツォルキン

マヤ暦神聖暦ツォルキン | 毎日に小さな倖せとワクワクを

Kinの意味は、

「銀河の音」の能力を持っている人で、

「ウェブスペル」の力によって、

「太陽の紋章」が輝く

「太陽の紋章」は、顕在意識で

「ウェブスペル(ＷＳ)」は、潜在意識を表す

マヤイズムは

長期暦・マヤ日数・ユリウス通日などが計算できます。

文字が小さくて見づらいかと思いますが、細かい結果も見れるので探ってみてください

悪い結果が出たからと落ち込まずに占いに左右されずに上手に活用したら良いです(๑˃̵ᴗ˂̵)

（因みに潜在意識のネガティブな部分は書き換えることができます）

数霊の機器を使って水に転写して飲む方法や靈氣ヒーリングでも可能です

これも自分で出来るんですよ

ただし転写した波動水を作るには機器が必要です

m(_ _)m

どの機器も波動水が作れますが、

数霊システムIIIはカウンセリングもできるので

お仕事としても活用できるのでオススメです(o^^o)

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自律神経の乱れが引き起こす問題／背中の緊張と顎関節症の関係

自律神経の乱れや血圧の上昇につながる可能性あり。全身の緊張をとるために大切な「体の部位」

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猫背や疲れ、肩こりに腰痛といった不調の原因は「慢性的な筋緊張」です。それらを一瞬で取り除くための革命的セルフケアを伝授しているのが、難治性患者専門の特命理学療法士であり、無意識の筋緊張を取り除く身体技法「アレクサンダー・テクニーク」の第一人者・大橋しんさん。 大橋さんの著書『筋緊張がとれ、自律神経が整う イラスト見るだけ整体』（KADOKAWA）は、見れば体のイメージが変わる、魔法のイラスト集です。その本の中から、体の各部位をほぐしていくことで慢性的な筋緊張を取り除き、体を楽にする方法をご紹介します。

※本記事は大橋しん著、芦田京子監修の書籍『筋緊張がとれ、自律神経が整う イラスト見るだけ整体』から一部抜粋・編集しました。

【一番大切なこと】首こり・肩こりの改善

全身の緊張をとるために、一番大切な「体の部位」はどこだと思いますか？

一番大切な「首」を長く自由に

諸悪の根源は「首の後ろの筋肉」の緊張だった

イキイキと動くために最も重要なことは、「首の後ろの筋肉」がこわばっていないこと。イラストで示したところがこわばっていなければ、頭と背骨はお互いに自由に動けます。

反対に、首がかたいと、背骨に対し頭を固定してしまうことになります。するとすべての動きにブレーキがかかって、大変な努力が必要になってしまいます。

人間も含めた、すべての脊椎動物の最大の弱点は首です。首には、脳と体を結ぶ脊髄や動脈が通っています。そのため、首をギュッとつかまれたり、噛みつかれたりすると、全身がうまく動かせなくなります。

問題なのは、首の後ろの筋肉がかたまって、頭が固定されている状態が当たり前になってしまうことです。動きが封じられるばかりか、「脳血流の低下」「脳内ホルモンのアンバランス」「自律神経の乱れ」「血圧の上昇」「心臓血管への負担」をドミノ倒しのように引き起こしてしまいます。

いずれも「生活習慣病」になるリスクを高めるものです。早くその重要性に気づいて、首を自由にしてあげましょう。

以前…次女がいきなり「痛くて口が開けられない」と言い出した顎関節症かもと…

口腔外科か？と思ったがとりあえず行きつけの歯医者に行って診てもらったところ…背中の緊張が原因と言われ

枕無しで寝てみてと言われたが「枕がないと寝れない」と言うので

背中の緊張だから…肩や背中などをオルゴンリングでさすってあげたら簡単に改善した😳wwwwww

首や背中のコリや緊張状態から口が開けられないほどになるなんて…

全身のケアはオルゴンリングがあれば簡単

使用したオルゴンリングは基本の

施療用リングです

枕は首が浮かないように工夫して使用しましょう

首下にフェイスタオルをくるくるまいてかませても良いと思います

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ガンになる人の特徴とガンが消える理由

高額医療費限度額の引き上げ論争が勃発してますが

止まらない増税、物価高

自分の身体は自分で守らなければならない時代

昔の人の知恵も借りて知識を身に付ける

知識は身を助ける

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ガンになる人の特徴

1. 平熱が低い
2. ご飯・パン・甘いものが好き
3. 砂糖もみりんも使う
4. 便秘で汗もかきにくい
5. ゼロカロリー飲料を飲んでいる
6. サラダ・キャノーラ・紅花油を使う
7. ガンを恐れている
8. ハム・ウインナーなど加工肉が多
9. 人間関係が悪い職場・家庭
10. 笑わない・休みが少ない・孤独
11. アルコール摂取が多い
12. 外食・惣菜・冷凍食品が多い
13. 電波塔の近くに住んでいる

その他の原因で言うと…アスペルギウス（黒カビ」特にエアコンは注意

そしてメンタルでは不安や恐怖心

癌が消える理由

• 癌は食生活でも消える
• 癌細胞は断食が嫌い
• 紅豆杉（コウトウスギ）は自然の抗がん剤
• 睡眠不足が癌を増やす
• 睡眠不足で白血球が作れない
• 楽しくなくても笑うと癌細胞を殺す白血球が増える
• 癌の細胞分裂スピードは健康細胞の2～倍速
•  癌細胞は酸素がなくても生きられる
• 癌細胞は砂糖が大好き
• 癌になってからでも遅くない

自然抗がん剤と言われる紅豆杉とは

紅豆杉とは

紅豆杉の効果はリサーチしておりませんm(_ _)m

情報のみになりますm(_ _)m

白豆杉

白豆杉専門相談室 | 正規取扱販売店×カウンセラー

https://www.kotosugi.jp/smp/?utm_source=yahoo&utm_medium=cpc&sa_p=YSA&sa_cc=1000393080&sa_t=1739151260075&sa_ra=AE

【公式】白豆杉直販ネットショップ

紅豆杉　白豆杉

商品一覧 | 紅豆杉公式サイト

紅豆杉

花粉症や糖尿病、がんにも有効といわれるタキサス（紅豆杉・白豆杉）とは

紅豆杉は「スギ（杉）科」ではなく「イチイ（一位）」科の植物です。

紅豆杉は、恐竜が繁栄していた２億年前の中生代（期）から一属一種のままの姿で生き延び、新生代第４紀氷河期からの厳しい大自然の風雪にも耐え、現在残存している５６種の植物の中でも地球最古の最も貴重な仙樹です。

雲南紅豆杉は、中国南方の雲南省など限られた地域の、海抜3300m～4100m付近に原生林のまま群生しています。

海抜3300m～4100mという標高は、植物生息限界海抜をはるかに超えており、特に中国南方の雲南省などは、世界で最も磁場の良い所として有名な秘境です。

雲南紅豆杉

雲南紅豆杉は世界中の樹木の中で最も標高が高い所に生息しており、平均樹齢は3000年、平均樹高21m、平均幹周5.6mと高山植物としては特異な樹木です。

そして、雲南紅豆杉の生命力は極めて強く、最古の雲南紅豆杉は樹齢1万年を超えるものもあるのではと推測されています。

また、聖徳太子が両手に持つ笏（しゃく）は紅豆杉だと言われています。

門外不出

中国では、2200年以上前の秦の始皇帝の時代から歴代の王朝で王室専用の大変貴重な仙樹として大切に重用されてきました。

万里の長城を作ったことでも有名な秦の始皇帝は、中国統一という偉業を成し遂げた後、不老不死を夢みるようになります。

始皇帝から命を受けた徐福をはじめとする臣下たちが世界中を旅しながら見つけだしたもののひとつが雲南紅豆杉といわれ、仙人になれる仙樹とも呼ばれる由縁です。

国家一級保護植物

歴代の中国の王室や日本の皇室では大変長い間重宝がられた仙樹ですが、現代に至るまでその存在が世に出ることはありませんでした。

中国政府は、雲南紅豆杉を法律で国家一級保護植物に指定して伐採や売買禁止し、この仙樹である貴重な雲南紅豆杉を大自然からの贈り物として保護してきました。

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老化する行動•予防医学／そして良い悪い食べ物リスト

備忘録

◆老化する行動

◆怖いけど面白い予防医学

◆脳が腐って認知症を高める油

◆〇〇に良い食べ物

のリスト

正しいのか？間違いがあるのか？は検証しておりませんので気楽に見てください

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老化するNG行動

	1位：朝ご飯を満腹食べる
	2位：カップ麺を食べる
	3位：飲み会週3以上
	4位：週3以上運動しない
	5位：にんにくを食べない
	6位：睡眠時間が6時間未満
	7位：常に完璧を求める
	8位：電波塔の近くに住む
	9位：小麦を食べる
	10位：牛乳を飲む
	11位：甘いものを毎日食べる
	12位：寝る1時間前のスマホ
	13位：日焼け止めを使わずに長時間紫外線を浴びる

14位：無理なダイエットや頻繁なリバウンド

他には…歩かない

怖いけど面白い予防医学　人生100年、「死ぬまで健康」を目指すには？

怖いけど面白い予防医学

「過食」はいずれ「膵臓」を奪う

「不眠」はいずれ「脳」を奪う

「塩の摂りすぎ」はいずれ「胃」を奪う

「砂糖の摂りすぎ」はいずれ「目」を奪う

「高血圧」はいずれ「心臓」を奪う

「肥満」はいすれ「大腸」を奪う

「お酒」はいずれ「喉　膵臓」を奪う

「孤独」はいずれ「記憶」を奪う

「タバコ」はいずれ「肺・胃・膀洸」を奪う

「怠惰」はいずれ「腎臓」を奪う

脳が腐って認知症を高める油

1. 酸化した油すべてヤバい
2. 加熱したごま油
3. トランス脂肪酸（マーガリンなど）
4. 酸化脂質（古い油）
5. オメガ6系脂肪酸
6. 飽和脂肪酸
7. キャノーラ油
8. 脳に良い油は→オリーブオイル
9. 脳に良い油は→亜麻仁油
10.  脳に良い油は→MCTオイル

亜麻仁油が良いと言われてますが

亜麻仁油の注意点

基本的に体にはいいのですが、

あまり過激なまでに摂りすぎると

女性はホルモンのバランスが崩れますので摂りすぎには注意してください。摂取するなら大さじ1杯までが理想とのことです^ ^

MCTオイル…摂りすぎるとオカマ化するので男性は特にご注意ください

摂取量は適量で

良いことばかり言ってる情報には注意が必要

特に、ハーブや薬草に関する情報もです

正しい摂取方法を知ること重要です

良い面もあればリスクの面もあるので体に良いからと言ってそればかり食べてるとかえって体調を崩すこともあるので…摂り方大事です

〇〇に良い食べ物

• ナス→骨に良い
  

• にんじん→目に良い 

• 桃＝心臓に良い
• きのこ→新陳代謝に良い
• ぶどう→肺に良い
• 玉ねぎ→細胞再生に良い
• しょうが..→消化に良い
• にんにく、→血圧に良い
• じゃがいも→疲労回復に良い

薬のような効果がある食べ物

1. にんにく・生姜→免疫力UP（にんにくは最強の抗生物質）
2. スイカ・トマト→心臓
3. 鮭→肌

1. 甘酒→腸内環境
2. 豚肉→疲労回復

1. ナッツ（くるみ）→脳
2. はちみつ→咳・のど
3. ブロッコリー→眼
4. 切り干し大根→骨

〈MEMO〉

トマトジュースに加えるとよい

➕オレンジジュース

➕MCTオイル大さじ1

➕ギリシャヨーグルトとか

➕オリゴ糖（フラクトオリゴ糖が良さげw）

➕リンゴ酢

なども良いらしいが全部はムリ〜

なのでどれかでw

コレステロール

トマトジュースとオリーブオイル

ただ…いくら悪い食べ物を避けても良い食べ物を食べても血液やリンパ

体液の流れが滞ってたり循環が悪いとアウトなので

ウォーキングしたりオルゴンリングを活用してセルフケアしたり

また、施術を受けるなど外部からのアプローチも重要です

お気に入りの整体やマッサージ店をお探しください

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