毎日暑い日が続きます…
熱中症とか脱水にならないように、日々こまめに水分補給と、塩分とってます。
そんな先週末は、友人の結婚式に行ってきました＠三重県四日市市
とってもキレイな友人をみて、
「私もあんなキレイにドレスを着たい！！」
と、思わずに入られませんでした
さっそく、伸びきった骨盤をしめるべく、
骨盤体操を実行。
これがとっても簡単で、１日５分でも効果アリです。
今日は暑い中、エアコン２８度で、じっくり姿勢を保つこと、３０分。
ストレッチすること３０分。
これだけで、お腹が凹んで、すっきりウエストラインがくびれます！！
そして、ごはんを食べてたら、その分排便もすっきり
いいことだらけの骨盤運動、やめられません～。
いつでもどこでもできるから、続けるにはぴったりですね。
そんな運動のあとは、排便が３回もあったこともあって、ウエストがマイナス５ｃｍでした！！
スカートがゆるゆるで、びっくり嬉しい悲鳴です
ぜひぜひお試しあれ
熱中症とか脱水にならないように、日々こまめに水分補給と、塩分とってます。
そんな先週末は、友人の結婚式に行ってきました＠三重県四日市市
とってもキレイな友人をみて、
「私もあんなキレイにドレスを着たい！！」
と、思わずに入られませんでした
さっそく、伸びきった骨盤をしめるべく、
骨盤体操を実行。
これがとっても簡単で、１日５分でも効果アリです。
今日は暑い中、エアコン２８度で、じっくり姿勢を保つこと、３０分。
ストレッチすること３０分。
これだけで、お腹が凹んで、すっきりウエストラインがくびれます！！
そして、ごはんを食べてたら、その分排便もすっきり
いいことだらけの骨盤運動、やめられません～。
いつでもどこでもできるから、続けるにはぴったりですね。
そんな運動のあとは、排便が３回もあったこともあって、ウエストがマイナス５ｃｍでした！！
スカートがゆるゆるで、びっくり嬉しい悲鳴です
ぜひぜひお試しあれ