寒くなりましたが、皆さまお体の調子はいかがですか。
産後ヨガのご案内です。
出産後は骨盤まわりが不安定で、体に不調が起きやすい時期ですね。
骨盤は体のかなめです。
骨盤を意識して、ヨガで体を整えましょう。
ペルフェの産後ヨガ
日 時 毎月第3土曜日 13：30～14：30頃まで
対 象 産後２か月～７か月頃
当院で出産された方、産後ケアを利用された方
赤ちゃんと一緒でOK
参加費 １回500円
持ち物 おくるみかバスタオル、ママの飲み物
内 容
前半 骨盤を意識した産後ヨガ
肩まわりと骨盤はつながっています。
骨盤まわりの筋肉をほぐして、骨盤を整えてリラックスしましょう。
（ぽっこりお腹・便秘・冷え・尿もれなど）
後半 タッチケア
親と子のきずなを深めるベビーマッサージ、簡単です。
授乳子育てなど、楽しくお話ししましょう。
ヨガインストラクターの資格を持つ当院の助産師が担当します
ご予約はWEBで
皆さまのご参加をお待ちしています。