暑さが到来！

受付tomoです。


ついに暑さ到来！
日差しの強い日中でしたね。

暑くなってみて、
節電のために工夫した暮らしを
しなければならないと
思った一日でした。


ＧＷはみなさん楽しく過ごせたブログが書いてありましたね
我が家はこどもも高校生と中学生の男子ということもあってか
ＧＷもお母さんはすっかりお家でお留守番・・・
こどもが成長して、少し親から離れていくことを痛感したさびしいＧＷでした・・・

そんな私の数年の日課といえば、スポーツクラブに通うことです。
　　　
これしかありません








受付スタッフからも
「Ｋさん、スポーツクラブでは水泳ですか？」
「それとも、エアロですぁ？」
と、よく聞かれます。

私「いつもステップのレッスンですよ」
と、説明してもピン！とこないようなので、
この場を借りてご紹介しますね。youtubeより～
（スタジオでの有酸素運動です。
一番のベーシックなレッスンはステップ台の踏み台昇降です。
映像は初中級くらいです。大体60分位のレッスンですね。）

I Love Step!

もうかれこれ、６年くらいやってます。
たまに台から足を滑らすこともありますが、
わたしにとって、今や生活に欠かせないもので、
睡眠や食事に深く関わっています。

いつまでできるか・・・年齢と勝負かもしれません（笑）
主人からは「もう危ないからやめなさい」とも助言をいただいておりますが・・・



騒がしい日記ですみません。
ボリュームさげてみてくださいね。