皆さん、こんにちは。介護士Sです。
今回から身体介護のコツを説明していきたいと思います。初めにボディメカニクスというものから話していきます。
ボディメカニクスは、身体の仕組みの知識を介護に活用することで、介護時の身体の負担や怪我のリスクを減らす技術を指します。また、身体的負担と怪我のリスクが減ることで安心して介護を行う・受けることができ、精神的な負担も減らせることができます。
ボディメカニクスは8つの原則に分けられています。全部一度に説明すると長くなってしまう為、半分ずつ見ていきます。
①支持基底面を広くする
支持基底面は身体を支える為に必要な床面積を指します。足を広げる、片方の足を斜め前に出すことで支持基底面が広がり、介助をするときの安定感を増やすことができます(写真A)。
写真A 支持基底面
②重心を低くする
つま先立ちだと軽く押しただけですぐにバランスを崩してしまいます。しかし、膝を曲げて重心を低くすると、軽く押しただけではバランスを崩しにくくなります。
③重心を水平移動する
相手を持ち上げようとすると大きな力が必要になってしまいます。持ち上げようとせず、水平に移動すると少ない力で介助できます。例えば、ベッドから車椅子に移乗する場合、ベッドに近い方の足に体重をかけておき、車椅子に移るタイミングで車椅子に近い方の足に体重を乗せると、スムーズに重心の移動を行うことができます(写真B)。
写真B 重心移動
④重心を近づける
介護する側と介護される側の距離が遠いと、力が伝わりにくくなる為力が必要になります。しかし、身体を密着させて距離を近づけると、力が伝わりやすく小さな力で介助を行えます。
文章だけでは説明しにくい為絵も載せてみましたが、絵が下手なので分かりにくくて申し訳ありません。
ここまでお読みいただきありがとうございました。