ペパーミントハウス八ヶ岳ダイエット合宿‼︎

ペパーミントハウスの八ヶ岳ダイエット合宿のウォーキングコースの紹介。だいたい、33コースあるけど、その中でも特に頻繁に使うのは12コース。でも、その日の天気によってコースを変えたり、生徒の喜ぶコースを優先するので、その時によって違うコースとなる。生徒の喜ぶ顔が見たいので、感動する声も聞きたいから、色々とその時の生徒のカラーで考える。コースを考えるのも一つの楽しみ。やはり人に喜んで貰う、感動、満足感を与えてあげるのはダイエット合宿の指導者としての使命だと思ってるので…もちろん三泊四日でほぼ全員が3キロ以上は痩せるので、その事も責任感として良いプレッシャーとなってる。やり甲斐がある仕事なのだ。ではコースのいくつかを紹介。

写真を載せ忘れた。

骨盤ウォーキング。

骨盤主導のウォーキングとは、膝を主導に動くか、骨盤から動くかの違い。膝の伸展とか、意識の持ち方とか、姿勢の正し方とか、重力を利用していかに動くか、重心移動のコツとか、痩せるためと効率よく動く為とは、また違う動きになる。武術的な動きとダイエットの為の動きとは少し相反する所があるのかもしれない。。良いところを上手く両方取り入れて合理的な動きでのダイエットウォーキング、いわゆる骨盤主導ウォーキングに進化させていきたい。日々、進歩向上、生成化育進歩発展が座右の銘。そのためには、毎日が精進努力。研究と勉強。そして実践と体得。