ダイエット合宿の日々。

八ヶ岳ダイエット合宿は高原の山道をウォーキングが基本。競技者の為の減量にはシャトルランやクロスラン等も取り入れる。標高1400メートルの高地トレーニングでHIITトレーニングは坂道でやるとかなりハード。まぁ競技者やから、それくらいは当たり前。一般の人は、やらないから安心してね。野生の動物に日々、遭遇する。基本的に林の中を歩くので、日焼けしたくない人にも安心。鳥の声を聞きながら、風を感じて山に囲まれた森を歩くのだ。高原独特の花もも咲き誇って綺麗なのだ。骨盤ウォーキングで歩く事を覚える。忍者歩き、内発動的なウォーキング、 縮地法ウォーキングやね。骨盤ウォーキングに関しては次の機会に。おいおい、トレーニング法の紹介をしていくので、よろしく！

森の動画2。音声を大きくして見て欲しい。

夏も近く…八ヶ岳。色々あるのだ…。

夏も近く…山は緑、花が咲き誇り、白樺の林をリスや鹿が走る。カッコウの鳴き声が高原に響き、夏セミの鳴き声がこだまする。。

ずっと雨…

やっと雨上が上がって、更に初夏らしくなった。日に日に夏らしくなる、でも八ヶ岳はまだまだ涼しい高原の風。花も咲きほこり、リスをよく見る…高原の朝のウォーキングは最高なのだ。ミルキーウェイも見える様になって来た。一日中楽しめる、信州、八ヶ岳でダイエット合宿！都会でジムで籠ってやっても続かないよ。下の二つの写真は自分の写真ではない、プロの人の写真を使わせて頂いた。