やはり・歩いて、走って、格闘技やって、ダンスやって…有酸素運動を取り入れた方が痩せるでしょう。特に・モデル体系を持つ目指す、筋肉は、あまりつけたく無い女子は有酸素運動した方が良いと思います。もちろん筋トレもしっかりやって…ダイエットには特化して、なおかつあまり・筋肉はつけたく無い人の為ですけど。。筋トレだけだと、食事をある程度、徹底しないといけないので・、一般の女子には、なかなか難しいと思います。選手を目指してやるなら話しは別ですが…
ダイエットに食事は大事です。
鴨も頑張って有酸素運動してます…笑