来年の目標

早いものでもうすぐ今年も終わってしまいそうで、気が早いですが来年の目標は以下のような感じで行きたいと思います。家の中、体の中、容姿、頭の中を綺麗に整理整頓し整えて効率的に過ごしていきたいです。

①早寝早起きの習慣をつけ、毎日朝に良く考える時間を取る。

　⇒１日８時間の睡眠

　⇒起床時間・就寝時間の１時間前倒し

　⇒早朝に考察を深める時間の確保

②1日３食、野菜や魚を中心としたバランスの良い食事を取る。

　⇒毎日食べる魚や野菜の量を2倍に増やす

　⇒高たんぱく、低糖質の食事メニューを心がける

③しっかり運動と体操を行い健やかな肉体を作る

　⇒体重を60㎏、体脂肪率を13％以内に抑える。

　⇒飲酒とコレステロールを控え胆石と肝脂肪を除去する。

　⇒毎晩のストレッチと深呼吸・瞑想などによるリセット。

④整理整頓と掃除を心掛け、家を清潔に保つ。

　⇒毎日10分、寝る前に片付けをする習慣をつける。

　⇒週末に掃除をする。月に１回トイレ・風呂・洗面を掃除する。

　⇒着ない洋服や使わないおもちゃを寄付して家の中の物を減らす。

⑤身だしなみを整えて清潔にする

　⇒月１回美容院に通い、清潔に保つ。

　⇒髭剃り、靴の手入れなど身に着けるものを整える。

⑥アウトソースを活用し家事の効率化を推進する

　⇒毎週の宅配、ミールキットを継続する。

　⇒四半期ごとに掃除を外注して水回りを清潔に保つ。

　⇒週に1回の外食・テイクアウト活用により食生活を多様化させる。

⑦収入を多様化させ、家計を強靭化する。

　⇒新NISA口座で360万円の新規投資を行う。

　⇒子供への110万円の暦年贈与を継続し、株式投資を行う

　⇒法人（株式会社）を設立して資産取得し、経費範囲を拡大し法人を育成する。

⑧学業に励み、将来に活かす

　⇒中小企業BANTO、所得税法検定、社会福祉法人経営実務検定

　⇒Udemyの講座を３講座（マインドフルネス・）受講する。