テストの直前対策

来週の日曜日にFP2級のテストを受けるのですが、
テストまでに以下の3つのことをやろうと思います。

①右脳を活性化させて集中力を高める
②体調と環境を整える
③必要な知識を丸暗記して頭の中に詰め込む

右脳とか環境とかメンタル的な事を書いていますが、
試験前というのは実は意外とこういうことが
大事なのではないか、と思います。


◎右脳を鍛えて集中力を高める

・1日5分、昼休みに空を見上げて立体感を意識して
　雲を眺めるようにする。

・昼休みに5分、ルービックキューブをやる。

・i-podで毎日クラシックを聞く。

・左手でモノを書いたり折り紙をする。

・釈迦の呼吸法
　座禅を組み、半眼で深呼吸をするように大きく息をする。
　おなかの横隔膜を意識しながら、8秒かけて息を吸い、
　12秒かけて息を吐き出します。この呼吸を毎朝行う。

・指運動
　①人差し指から小指までの順番に親指を強く押しつけていきます。
　　これを左右の手で交互に3回繰り返します。
　②各指には3箇所の間接を全て親指で強くおさえます。
　　これを左右の手で3回繰り返します。
　③左右両手をフックして10秒強く引き合う。　
　　10秒緩める。これを3回繰り返します。

◎体調と環境を整える

・試験当日は試験開始の4時間前(8時)には起きる。

・試験当日はモカ内服液を飲んで眠くならないようにする。

・機械式腕時計はやめて、正確なクオーツのデジタル時計にする。

・ＨＢの鉛筆をよく削って3本持っていく。

◎知識を詰め込む

・日曜日までに15時間、試験対策の勉強をする。




バッハのトッカ-タとフーガはオルガンの低音が
右脳に良い、とされています。



ストコフスキー(レオポルド), ロンドン交響楽団, バッハ
トッカ-タとフ-ガ~ストコフスキ-・バッハ・トランスクリプション