こんにちは、mimaiです
今日は比較的暖かかったですね
今日は、ファステイングのお話です
ここ最近、巷でブームのファステイング・・・
プチ断食という呼び方もされていますが、ネットや雑誌を開けば、成功体験が載っていますが、実は失敗例も同じ数だけあります。
「痩せる」が目的なら、どんなファステイングでも一時的には結果は出ます。
何故って？
それは食べないからです！簡単な事です！
これは、ただ痩せてるんじゃなくヤツれているだけ・・・
しっかりとした、知識、プログラム、良い酵素がないと必ずといって、ヤツれてリバウンドして失敗に終わります。
そもそも、ファステイング本来の目的は「解毒と体質改善」痩せるのはオマケというか、ご褒美です。
解毒によって身体が本来あるべき姿に戻り、代謝が正常になって余分な脂肪が燃えるから痩せるのです。
特に、私がなるほど・・・と思ったのが、
一般栄養学は「良い物を摂って健康になる」という考え方とは全く逆の、「まず不要な物を出す」というファステイングの考え方に納得しました。
お水に例えると、汚いお水にいくら良いお水を入れたとしても、なかなかｷﾚｲにはならないし、かなりの量と時間がかかるのは分かりますよね。
だから、先に悪い物を出してｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞし、キレイな所に更に良い物を与えてあげると、効率も良くキレイになるでしょ！
っていう考えが、ファステイング＝断食です。
次回は、酵素のお話です。